Pull Ups Workout

ZEON Inc.

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關於這個應用程式

引體向上是許多人最喜歡的運動，因為它有助於快速在身體上形成所需的舒緩效果。

引體向上是一項功能性鍛煉，可以鍛煉上半身的不同肌肉群。首先 - 背闊肌，它從背部中間延伸到腋窩和肩胛骨。它的功能是將肩部指向身體並將手臂向後伸展並向內旋轉。斜方肌移動肩胛骨並為手臂提供支撐。岡下肌參與肩部的伸展。還有一塊肌肉可以拉直脊柱。根據引體向上的技術，三頭肌、肩三角肌、大圓肌、肱橈肌、二頭肌和胸大肌都包括在工作中。

特徵：
• 用戶友好和簡單的設計
• 鍛煉計劃
• 額外訓練 - 您可以獨立訓練，也可以與朋友一起訓練
• 附加信息 - 包含常見問題的答案

新功能

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.