PLATE by PRIME Women
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關於這個應用程式
Prime Women的PLATE是一款體重管理應用程序，專門為間歇性禁食的50歲以上或50歲以上的女性設計。該程序和應用程序是與實踐OB-Gyn的Kathryn Waldrep博士合作開發的，在治療和諮詢從育齡到生命終結的女性方面擁有35年的經驗。她親眼目睹了破壞性荷爾蒙對女人的體重及其減肥能力的影響。
絕經後，女性的新陳代謝很可能每十年下降10％到20％。對年輕人有效的飲食對絕經後婦女無效。飲食計劃遵循Waldrep博士針對該年齡段的建議，並且使絕經後女性通過吃自己的身體所需的食物並持續追踪其食物攝入量而無需計算卡路里，從而成功地減輕了體重。
PLATE是一個縮寫，代表：
部分
首先，通過專為50歲或50歲以上女性設計的營養均衡的飲食計劃來正確分配食物。
生活方式
為了使飲食計劃有效，它必須適合您的生活方式。 PLATE可讓您在旅途中外出就餐，舉行家庭聚會以及沉迷於葡萄酒和其他成人飲料。
問責制
您將收到有關何時開始和結束快速齋戒的通知，提醒您上步和舉重課程的時間，記錄體重的時間以及許多幫助您保持正常狀態的提示。
定時
進餐時，您的餐食是PLATE程序不可或缺的。我們的目標是逐步將您的飲食時段減少至8小時，并快速禁食16個小時。我們的間歇式禁食欄允許您在8小時的時段以外進餐，從而加快了進餐速度。
鍛煉
鼓勵參與者每天進行一步步跟踪器整合，並每週接受兩天的力量訓練。
通過使用PLATE方法，絕經後的婦女最終能夠控制體重並過上健康的生活方式。
50歲以上女性的唯一間歇性禁食！
https://www.primewomenplate.com/terms-of-use/
絕經後，女性的新陳代謝很可能每十年下降10％到20％。對年輕人有效的飲食對絕經後婦女無效。飲食計劃遵循Waldrep博士針對該年齡段的建議，並且使絕經後女性通過吃自己的身體所需的食物並持續追踪其食物攝入量而無需計算卡路里，從而成功地減輕了體重。
PLATE是一個縮寫，代表：
部分
首先，通過專為50歲或50歲以上女性設計的營養均衡的飲食計劃來正確分配食物。
生活方式
為了使飲食計劃有效，它必須適合您的生活方式。 PLATE可讓您在旅途中外出就餐，舉行家庭聚會以及沉迷於葡萄酒和其他成人飲料。
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定時
進餐時，您的餐食是PLATE程序不可或缺的。我們的目標是逐步將您的飲食時段減少至8小時，并快速禁食16個小時。我們的間歇式禁食欄允許您在8小時的時段以外進餐，從而加快了進餐速度。
鍛煉
鼓勵參與者每天進行一步步跟踪器整合，並每週接受兩天的力量訓練。
通過使用PLATE方法，絕經後的婦女最終能夠控制體重並過上健康的生活方式。
50歲以上女性的唯一間歇性禁食！
https://www.primewomenplate.com/terms-of-use/
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