1Fit

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關於這個應用程式

1Fit – 超越健康
1Fit 不僅是一款健身應用，更是您生活與健康的一體化伴侶。
無論您的目標是減肥、塑身、增強力量、改善營養，還是只是想更健康地生活，
1Fit 都能提供您工具、指導和支持，幫助您每一天都充滿活力。

主要功能
個人化健身計劃
• 為各個級別的健身者量身定制的運動項目：力量、有氧、瑜珈、皮拉提斯、靈活性
• 為忙碌的一天提供 10 分鐘快速課程
• 一對一認證教練線上健身課程
• 差異化計畫：提供運動和膳食的替代方案，幫助您保持健康
• 適合所有年齡層的特定計劃
營養與飲食規劃
• 依照您的目標客製化飲食計劃
• 包含卡路里和宏量營養素追蹤的健康食譜
• 份量指南、食物替換和每日營養小貼士
• 未來願景：透過食物照片辨識 AR 卡路里
1Fit 健康商店
• 精選健身、營養和健康產品
• 補充劑、工具和獨家折扣
專家諮詢
• 直接聯繫認證教練、營養師和醫生
• 皮膚科建議，幫助您煥發光彩
• 造型師指導，幫助您提升身材自信
• 心理健康支援課程
身心與生活方式
• 習慣追蹤、每日肯定和激勵
• 正念、減壓與睡眠小貼士
•專屬課程、活動及現場研討會
社區與支持
• 加入擁有共同目標的全球人脈網絡

• 參與挑戰、比賽和討論
• 分享運動、食譜和進度
智慧進度追蹤
• 身體測量與 InBody 更新
• 自動圖表追蹤變化
• 目標設定與提醒

為何選擇 1Fit？
與其他應用程式不同，1Fit 將健身、營養、健康、美容和心態融入一個平台。
憑藉專家諮詢、智慧技術、一對一指導和支持性社區，
1Fit 不僅能幫助您變得更健康，還能讓您由內而外展現最佳狀態。
立即下載 1Fit – 超越健康，活力每天。