OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

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關於這個應用程式

作為世界領先的女性力量訓練應用程式之一，類似的評論並不罕見。

為什麼？

Hanna Oeberg 的 OWNU 應用程式將 50 多種經過驗證的基於力量的訓練指南、營養師批准的膳食計劃以及多年的訓練見解匯集在一個地方。

最有可能的是，它是您嘗試過的第一個應用程序，它不僅僅是一個可以盲目遵循的鍛煉列表…

這是一個讓您再次擁有訓練、身體和自信的平台。所以…

當您去健身房舉重室時，不再擔心該做什麼
不再限制飲食並相信在減少飲食的同時你無法享受食物
不再「猜測」在健身房要做什麼鍛煉，感覺如果您有計劃，您可以付出更多

今天加入 OWNU 並獲得…

使用 50 多個運動指南塑造您的身體。


無論您的目標是什麼，我們都有一份指南來確保您的成果。從無數的家庭或健身房訓練設定指南中進行選擇，其中不乏可供深入研究的獨家內容
透過增強力量、肌肉或傾斜的指南，按照您一直夢想的方式塑造您的身材、燃燒頑固脂肪並塑造您的體格
根據您的確切健身水平和經驗發現指南。無論您是健身房新手還是經驗豐富的舉重運動員，您都無需到其他地方尋找可以每週挑戰您的例程
透過易於使用的儀表板追蹤完成百分比、完成的鍛鍊和舉重，快速查看每個指南中的進度



使用 OWNU 鍛鍊庫隨時隨地進行訓練。


想要在我們的指南之外創建客製化的運動計畫嗎？我們為您提供保障
探索 100 種針對下肢、上肢、全身、臀大肌、腹肌、HIIT 和有氧運動的單獨訓練 - 每項訓練都有不同的強度等級可供選擇
在每個指南中交換單獨的練習，以建立一個真正獨特的計劃來每週挑戰自己
根據您需要的時間，運動範圍從 30 分鐘的高強度間歇到 90 分鐘的訓練課程不等

即時觀察您的成長。


使用您自己的客製化儀表板在應用程式內追蹤您的進度，以追蹤體重進度、舉重歷史記錄和隨時間變化的PB
將您的鍛鍊歷史記錄在一處，以便您可以輕鬆查看您打卡的頻率
觀看您夢想的體格展現，並輕鬆附加進度圖片/個人筆記，以便您可以輕鬆記錄整個旅程的里程碑



自信地擁有您的營養。

探索 100 種早餐、午餐、晚餐、甜點和零食的健康餐點創意，這樣您就再也不用「猜測」健康飲食是什麼樣子了
對廚房沒信心？沒關係！每餐都配有逐步的準備方法、成分清單和清晰的營養成分錶，以便您可以隨時追蹤您的巨集指令
探索滿足所有飲食要求的食譜，包括純素食、素食、魚素和標準飲食選項


再也不會錯過您的宏觀目標。

透過將每餐添加到每日總量中來追蹤您的每日宏觀進度，以確保您達到特定的營養目標
透過查看每餐的清晰宏觀細分並將其添加到您的每日總量中，消除了滿足每日蛋白質需求的猜測


您的訂閱將在您的裝置上運行並自動續訂，除非在訂閱期結束前至少 24 小時取消。
購買後，可以在 iTunes 的帳戶設定中管理訂閱並關閉自動續訂。一旦購買，該期限內任何未使用的部分將不予退款。


條款與條件 - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

關於此應用程式

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.