Boost Wellbeing & Performance
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關於這個應用程式
Boost 應用程序提供了一系列健康、健身和心態計劃，幫助您振作起來！
下載該應用程序將使您終生免費訪問為期 14 天的 To The Core 在家腹部訓練計劃。這包括 14 個每日 5 分鐘的鍛煉視頻，由合格的培訓師和教練 George Anderson 主持。
每個視頻都包含每個練習的演示以及進展和回歸，以確保您在正確的水平上進行鍛煉，以適應您的能力和體能。
演示之後是包括計時器在內的後續鍛煉，因此您不必擔心檢查手錶以了解還有多長時間！
To The Core 中的鍛煉將以平衡和有效的方式使用各種鍛煉來針對不同的核心肌肉，從而在整個核心中建立力量和穩定性。
Boost 也是面向初學者的 10 周音頻指導跑步計劃以及站立力量、臀部計劃、強壯手臂解決方案和僅 10 分鐘的健康習慣等其他計劃的所在地。
Boost 由合格的培訓師兼教練 George Anderson 經營，他擁有 20 多年幫助個人和組織提升幸福感的經驗。
下載該應用程序將使您終生免費訪問為期 14 天的 To The Core 在家腹部訓練計劃。這包括 14 個每日 5 分鐘的鍛煉視頻，由合格的培訓師和教練 George Anderson 主持。
每個視頻都包含每個練習的演示以及進展和回歸，以確保您在正確的水平上進行鍛煉，以適應您的能力和體能。
演示之後是包括計時器在內的後續鍛煉，因此您不必擔心檢查手錶以了解還有多長時間！
To The Core 中的鍛煉將以平衡和有效的方式使用各種鍛煉來針對不同的核心肌肉，從而在整個核心中建立力量和穩定性。
Boost 也是面向初學者的 10 周音頻指導跑步計劃以及站立力量、臀部計劃、強壯手臂解決方案和僅 10 分鐘的健康習慣等其他計劃的所在地。
Boost 由合格的培訓師兼教練 George Anderson 經營，他擁有 20 多年幫助個人和組織提升幸福感的經驗。
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