Quwah

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關於這個應用程式

用 Quwah 成就更好的自己！

透過專為您量身定制的計劃，在教練 Omar 的指導下，輕鬆健身、改善飲食、保持健康。

您將獲得：

根據您的目標、健身水平和年齡量身定制的個人化訓練計劃——適用於健身房或居家鍛煉

視訊指導練習，配有語音講解，確保您動作標準

透過重量、次數、測量數據和進度照片追蹤您的進步

根據您的身體狀況和卡路里需求量身定制的膳食計劃

健康易做的每日食譜

教練 Omar 的每日跟進和直接支持

根據您的成果、動力或生活變化，每週調整計劃

關於睡眠、營養和養成健康習慣的專家建議。