نوّع - تمارين عشوائية

saed saad

關於這個應用程式

厭倦了千篇一律的健身計畫？ 「Variety」幫助你打破常規，規劃健身之旅！

無論你是在健身房感到迷茫，還是只是想尋找一些靈感，「Variety」都能為你提供所需的工具，助你保持動力，達成目標。

轉動訓練輪盤：不知道今天該做什麼？讓「Variety」來幫你決定！只要選擇肌肉群（例如胸肌、背肌、腿部或「全部」），然後轉動輪盤。你將立即獲得一個隨機的高品質訓練計劃，包含詳細的說明、訓練時長，甚至還有一個YouTube視頻鏈接，指導你掌握正確的動作要領。

創建專屬訓練計劃：完全掌控你的日程安排。我們簡單易用的計畫產生器讓你從零開始創建自己的訓練計畫。新增自訂日期，瀏覽我們豐富的訓練庫新增特定練習，並自訂適合你的組數和次數。

從現成計畫開始：不知道從哪裡開始？沒問題。 「Variety」內建了多種現成的訓練計劃，旨在滿足不同的訓練目標，包括：

初級計劃（全身）

中級計劃（上肢/下肢）

高級計劃（肌肉分化訓練）

追蹤您的訓練進度和歷史記錄。記錄您完成的每一個動作，無論是透過隨機輪盤還是您自己的計劃。輸入組數、次數和舉起的重量（公斤或磅）。造訪「歷史記錄」頁面，查看您的訓練成果。我們將您的數據轉化為精美的圖表，展示您在每個動作中的力量增長情況，您可以按週、月、年篩選結果，或查看完整的歷史記錄。

儲存您最喜歡的訓練計劃。找到一個很棒的訓練計畫？點擊心形圖示將其儲存到「收藏夾」。現在，只需輕輕一點，即可訪問您最喜歡的訓練計劃，並可在專屬頁面上查看所有計劃或查看其詳細資訊。

主要功能：

訓練輪盤：根據您選擇的肌肉群，獲得一個驚喜訓練計畫。

制定個人化計畫：建立您的每週訓練計畫。預設計劃：立即使用我們為初級、中級和高級用戶預設的計劃。

追蹤您的進度：記錄您的訓練資料（組數、次數、重量），並以圖表形式檢視您的力量增長。

訓練庫：數十種練習的詳細說明和 YouTube 連結。

收藏夾：保存您最喜歡的練習，以便快速存取。

完全自訂：選擇您喜歡的主題（淺色、深色或預設）和重量單位（公斤/磅）。

告別盲目摸索，立即開始！立即下載 Variety，讓您的健身計劃重拾樂趣和激情！

新功能

تحسين في واجهة التطبيق.

تحسين في بعض مشاكل ادخال البيانات.