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SleepNerdz

關於這個應用程式

睡眠監測
查看您的睡眠階段（快速動眼期睡眠、深睡眠、淺睡眠）並發現您的理想就寢時間。

簡單的個人見解
三個每日分數（睡眠和準備狀態）可讓您清楚地了解自己的身體狀況，並提供有關如何保持平衡的可行指導。

每日準備度分數
在壓力和恢復之間找到平衡。了解您的睡眠和生活方式選擇如何影響您每天的健康。

長期趨勢
查看您的每日、每周和每月趨勢，並了解您的選擇和環境如何影響您的身體。

靜止心率和 HRV
透過追蹤夜間靜止心率和心率變異性的變化和趨勢，清晰了解您的恢復情況。

體溫
透過追蹤每日和每月的體溫變化來了解您的健康狀況和身體節律。

用標籤追蹤習慣
透過添加標籤（例如「咖啡因」或「酒精」）來客製化您的體驗，並了解您的選擇如何影響您的睡眠和恢復。

需要幫忙？請造訪 https://https://www.sleepnerdz.com 瀏覽常見問題、故障排除提示，或發送電子郵件 [e-mail] 與我們的團隊聯絡。

新功能

- Added pressure monitoring function.
- Fixed some known bugs.