告別猜測,告別潮流。 Gain Universe 提供一套行之有效的五階段健身系統,它基於紮實的數據,而非炒作。無論您是初出茅廬還是渴望巔峰,我們的應用程式都能為您提供: 1. 個人化飲食和運動計畫:應用內問卷、照片和指標上傳,精準定位您的起點。 2. 五階段進階: o 第一階段:訓練前評估 o 第二階段:全新開始(基礎動作、技巧) o 第三階段:漸進式肌力訓練(超負荷、肌力提升) o 第四階段:維持(高級刺激、減負荷準備) o 第五階段:減負荷 3. 客製化運動和營養計畫:由我們的教練團隊和審核醫生為您量身訂做。 4. 即時跟進:獲取每日簽到、回饋和每月網路研討會 5. 進度追蹤與分析:視覺化圖表顯示您的進度