Athlete Development Solutions

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關於這個應用程式

ADS APP：像職業選手一樣訓練

告別盲目摸索，開始進步！運動員發展解決方案 (Athlete Development Solutions) 為您提供精英級、科學嚴謹的訓練計劃，深受專業教練和運動員的信賴。

我們提供個人化的手臂護理、肌力與體能訓練以及靈活性訓練方案，這些方案由物理治療師、專業健康與運動表現顧問以及擁有數十年世界頂級運動員訓練經驗的專家共同設計。

無論您是追求爆發力以製勝扣殺、擊球速度以飛越全壘打牆、旋轉速度，還是改變比賽走向的敏捷性，ADS APP 都能為您提供動態的每日訓練計劃，助您走向成功。

為什麼選擇運動員發展解決方案？

專業級專家團隊：我們的訓練計畫由頂尖專業人士打造，他們為所有職業運動項目和精英大學計畫提供諮詢服務。

個人化且動態：我們的系統會根據您的日程安排和比賽日期每日調整，以最大限度地提高您的運動表現，並防止賽季中期疲勞。

可衡量的結果：經證實有效的系統可提升球速（據報道提升超過4英里/小時），預防運動傷害，並顯著提高專項運動的速度和耐力。

打造持久耐力：我們的核心目標是培養具有韌性的運動員，讓他們能夠更努力地比賽，並全年保持健康。

為每位運動員量身訂製的特色項目

手臂照顧與投球速度（棒球）

持久耐力菁英版：完整的個人化系統。整合了專業級的力量、體能和手臂護理訓練，所有訓練都與您的投球日精準同步，以最大限度地提高賽季中的球速和力量。

持久耐力專業版：您持久耐力的基礎。每日15-20分鐘的計劃，專注於手臂護理、靈活性和恢復，讓您的手臂保持最佳狀態，隨時準備迎接每一次比賽。

靈活性與運動

所有項目都包含基礎的靈活性和穩定性訓練，旨在糾正生物力學失衡，降低受傷風險，並確保高效、強勁的運動——無論您從事哪項運動。

別再浪費時間在無意義的練習上了。立即下載 Athlete Development Solutions 應用，解鎖您的巔峰表現！

功能：

- 取得訓練計畫並追蹤訓練進度

- 跟著影片進行鍛煉

- 記錄您的膳食，做出更健康的飲食選擇

- 掌控您的日常習慣

- 設定健康和健身目標，並追蹤目標達成進度

- 獲得里程碑徽章，獎勵您突破個人最佳成績和保持良好習慣的記錄

- 與您的教練即時溝通

- 追蹤身體測量數據並拍攝進度照片

- 取得已安排的訓練和活動的推播通知提醒

- 連接其他穿戴式裝置和應用，例如 Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 設備，追蹤訓練、睡眠、營養、身體數據和成分

立即下載應用程式！