Take a timeout

TX Dynamics

關於這個應用程式

Timeout 是一款實用工具，旨在幫助人們在憤怒和狂怒升級之前控制情緒。當情緒高漲時，Timeout 提供了一種安全且即時的方法來暫停、反思並重新掌控局面。
Timeout 有助於在情緒激動時停下來。無論是壓力、衝突或挫折引發的情緒，Timeout 都能引導使用者保持冷靜，避免做出不必要的行為。
使用 Timeout，您可以：
• 透過簡單的引導流程快速冷靜下來。
• 將注意力從憤怒轉移到反思，防止情緒升級。
• 追蹤您使用 Timeout 的情況，以便更了解自己的情緒模式。
• 取得長期情緒調節的支持資源。
Timeout 幫助人們為自己的情緒負責，並建立更健康的自製習慣。它是一款適用於希望在暴力發生前就將其製止的個人、家庭和社區的工具。
把握當下，享受 Timeout。