Plate Forge

Viacheslav Tur

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關於這個應用程式

Plate Forge專為真正的健身房訓練而設計——規劃你的每週訓練計劃，記錄每組訓練的組間休息時間，並查看你的力量是否有所提升。

訓練不間斷

• 離線可用－訓練過程中無需訊號

• 快速記錄每組訓練數據，並附有休息計時器

• 即使生活瑣事纏身，也能隨時從上次中斷的地方繼續訓練

幾分鐘內規劃好你的一週訓練

• 透過肌肉群選擇器創建訓練計劃

• 提前設定次數、重量和休息目標

• 日曆視圖顯示今日訓練安排－隨時根據計畫變更開始、跳過或調整訓練

見證真實進步

• 完整記錄你的計畫與實際訓練量

• 訓練量、連續訓練天數、目標、排名和成就徽章

• 每週追蹤你的訓練進度，了解你是在努力突破還是有所懈怠

同樣適用於教練

• 一支手機即可管理多個訓練檔案

• 一鍵切換你的個人訓練計畫和客戶訓練計劃

• 進階版：教練-客戶關聯、學員報告與雲端備份

準備好了就升級到高級版

移除廣告，解鎖匯出、雲端恢復和更高等級的帳戶功能限制——核心訓練保持免費。

你的專屬健身筆記本。簡潔清爽。沒有枯燥的醫學講解。只管舉重、記錄、進步。

Plate Forge 僅供個人健身計畫之用，不構成醫療建議。