WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization

關於這個應用程式

歡迎來到世界衛生組織戒菸組織，它是您邁向無菸生活之旅的忠實合作夥伴。我們知道，戒菸（一種包括吸菸和/或無菸菸草使用的習慣）是一項重大的個人挑戰。我們隨時為您提供克服這種成癮所需的指導、動力和支持。

應用程式功能：

健康改善追蹤器：告別吸菸和無菸菸草，以改善肺功能、增加能量並降低健康風險。使用我們的健康改善追蹤器來監控您的進展並了解您的無菸選擇對健康的正面影響

節省成本計算器：有沒有想過您在菸草上花了多少錢？使用我們的成本節省計算器，您現在可以量化與香菸成癮相關的每日、每月和每年的費用。當您選擇擁抱無菸生活時，您的儲蓄會不斷積累，為您提供令人信服的財務激勵，讓您繼續堅持戒菸。

個人戒菸計畫：設定您可能難以戒菸的個人挑戰，以及您計劃如何克服這些挑戰並確定您的個人誘因，並製定有效的策略來克服菸癮。該計劃使您能夠透過個人化的方法掌控您的旅程

動機日記：動機是成功戒菸之旅的基石。在我們的動機日記中，您可以記錄您戒菸和改掉香菸習慣的個人原因。透過反思這些激勵因素，您將發現靈感的源泉，幫助您應對不可避免的挑戰。讓您的動力成為您邁向無菸生活變革之旅的指路明燈。

連結支持者：您不必獨自面對這項挑戰。邀請您的朋友、家人和支持者與您一起努力戒菸和無菸菸草。分享您的進步，慶祝您的成功，並從那些真正關心您福祉的人那裡獲得鼓勵。齊心協力，您就可以實現無菸的目標。

渴望日記：寫日記總是有助於追蹤你的渴望進展。管理菸癮是戒菸和戒菸的關鍵面向。透過我們的渴望日記，您可以詳細記錄您的渴望，讓您深入了解其模式和觸發因素。每一篇文章都證明了您在成功克服渴望的過程中不斷增強的力量和決心。

渴望管理：本節幫助您了解您的渴望發生的位置以及觸發渴望的感覺、情況或人。這可以幫助您管理並為下一個做好準備。我們為您提供即時有效管理和克服菸癮的工具和資源。自信地滿足每一種渴望，因為您知道自己擁有觸手可及的資源來保持戒菸。

個人挑戰：確定您戒菸過程中可能出現的個人挑戰。根據您的獨特情況制定應對策略，並制定路線圖，使您的環境成為無菸環境。 《世界衛生組織戒菸》是您值得信賴的指南，幫助您採取符合您的目標和價值觀的無菸生活方式。

結論：

世界衛生組織戒菸不只是一個應用程式；它是您擁抱無菸草和尼古丁生活的堅定夥伴。在我們的支持下，加入數百萬成功戒菸和無菸菸草的人的行列。告別香煙，恢復健康，踏上通往無菸未來的改變之旅。立即下載該應用程序，邁出邁向充滿健康、活力和征服生活中最艱鉅挑戰之一的滿足感的生活的第一步。

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Streamlined user interface for enhanced usability