SobrietyGPT: Quit drinking

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關於這個應用程式

SobrietyGPT 是您戒酒並維持無酒精狀態的智慧夥伴，它不帶任何評判。它結合了簡單易用、激勵人心的清醒追蹤器和全天候人工智慧教練，可在您需要時為您提供實用的建議、鼓勵和工具。

你可以做什麼
• 使用簡潔易用的計數器追蹤你的清醒日和連續戒酒紀錄
• 查看省下的錢－設定你的典型支出，並觀察省下的錢逐漸增加
• 透過持續的健康和情緒洞察了解你的進度
• 獲得 AI 教練的按需協助，解決渴望、壓力、社交壓力和日常習慣問題
• 在適合你的時間設定每日激勵和提醒
• 使用徽章和訊息慶祝里程碑，激勵你不斷前進

為什麼它有效
• 實際可行，而非說教：提供快速提示、清單和你今天就可以完成的小小成就
• 隨時待命：AI 教練會在凌晨 2 點或下午 2 點出現——無需等待支持
• 個人化：你的計畫會根據你的目標、觸發因素和日程安排進行調整
• 專注於動力：簡單的連續戒酒和省下的錢讓進步顯而易見且令人欣慰

它如何在現實生活中提供幫助
• 渴望：打開應用程序，點擊“我正在掙扎”，即可快速獲得循序漸進的支持（衝動衝浪、5分鐘重置、替代方案以及說“不”的腳本）
• 壓力與焦慮：簡短的基礎練習、重新建構以及無需飲酒即可降溫的日常活動
• 社交計畫：有計畫地準備活動、安全退出以及不含酒精的替代方案
• 動力低迷時：每日提醒、里程碑反思以及長期「為什麼」提醒

靈活的提醒方式
• 選擇訊息風格（溫和、嚴格或實用）
• 設定安靜時間，尊重夜晚和早晨
• 隨時調整頻率－在困難的幾週提供更多幫助，在輕鬆的幾週減少提醒

簡潔明了的設計
• 快速開啟、快速登入、易於理解
• 周到的預設設置，讓您有更多時間享受生活，減少擺弄設定的時間

訂閱
SobrietyGPT 可免費下載。可選訂閱可解鎖高級功能，包括無限次 AI 指導對話、更深入的進度洞察、高級提醒選項以及額外的里程碑慶祝活動。您可以隨時在 Google Play 商店管理或取消訂閱。

適用人群
• 您對戒酒充滿好奇，並希望嘗試戒酒
• 您處於復原初期，需要持續的支持
• 您正在保持長期戒酒，並希望擁有一款簡潔且能激勵您的追蹤器

隱私至上
您的旅程由您自己掌控。我們不會與廣告商分享您的個人進度資料。您可以在「設定」中管理您的資料和提醒。

30 秒即可開始

設定您的戒酒日期（今天或更早）

輸入您典型的每週支出（可選）

開啟適合您當天狀況的提醒

當您需要支援時，隨時聯繫教練

我們的說明
SobrietyGPT 是一款輔助工具，並非醫療設備，也無法取代專業照護。如果您對戒酒或自身健康有任何疑慮，請諮詢醫療保健專業人員，或在遇到危險時尋求緊急協助。

今天就踏出第一步。追蹤您的進度，儲蓄動力，並獲得您應得的支持——一步一腳印。

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