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At Least Seven

關於這個應用程式

建立每日、每周和每月目標並每天檢查以記錄您的進度。這種結構化方法包括定期檢查您的進度，有助於習慣的形成和積極的生活方式的改變。

例如，每日目標可能是喝八杯水，每週目標可能是運動至少 150 分鐘，每月目標可能是閱讀一本書。 定期檢查可以讓您發現自己擅長的領域和需要改進的領域，促進自我反思和成長的循環，幫助您保持正軌並養成持久的健康習慣。

新功能

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