Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス
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關於這個應用程式
その気持ち、ポイっと。 「Poi」是一款由醫生監督的 PMS/經期日期預測和正念應用程序，誕生於幫助患有 PMS（經前症候群）的女性的願望。
■我想用正念來緩解每個月出現的「情緒波動」。
“這是因為女性荷爾蒙的緣故，這不是你的錯。”
如果你能說“你軟弱不是你的錯”，你的心會感覺好很多。
如果我們能夠駕馭內心的波濤，挑戰自己去做我們想做的事情，我們的生活將會變得更加輕鬆。
考慮到這一點，正念應用程式「Poi」誕生了。
在Poi，我們透過事先了解您的健康問題來預防煩躁，並用正念來緩解每個月出現的情緒波動和自我厭惡，幫助您應對生活中的困難。
■“Poi”的功能
[醫生監督的正念音頻指南]
配備正念語音引導功能，可緩解經前症候群和經期期間的情緒和疼痛。
Mindful Health Co., Ltd.代表、醫生山下明子博士將負責監督和指導，並根據正確的知識進行指導。
此外，即使是初學者也可以體驗成熟的正念，例如可以在躺著的時候進行正念瑜伽，葉月陽香提供用於研究的MBSR（基於正念的減壓）課程。
【起床鬧鐘功能、睡眠導入指南、天籟之音ASMR】
“遇到困難時我什麼也做不了”，這是患有經前症候群、經期以及隨之而來的情緒抑鬱的人的真實想法。
為了單純的放鬆，我們提供了睡眠鬧鐘、睡前瑜伽、聽著戶外錄製的自然聲音入睡的體驗，這些功能可以幫助您緩解煩躁或呆滯的感覺。我已經準備好了。
錄製的聲音包括來自大自然豐富的福岡縣糸島的自然聲音，由曾製作過眾多遊戲聲音的Studio 10代表岡本先生錄製和編輯，以高品質提供輕鬆的體驗聽起來..
【簡單！經期管理、情緒印記、身體狀況日記】
它會讓你有機會意識到自己的身體和心理模式，並透過區分「這是我的錯」和「這是我的錯」的感覺（你的思想）來幫助你停止自我厭惡。」來自你的身體疾病。
配備了用 5 個情緒印記記錄您的心情的功能，並記錄您的月經週期和身體狀況，旨在讓您在放鬆的同時輕鬆錄音，同時聆聽背景中自動播放的自然聲音。此外，我們還會幫助那些因擔心被人看見而感覺沒有時間獨處的人，或者撫養睡眠不足的孩子的母親，為自己騰出時間，即使只是在去之前的 5 分鐘。晚上睡覺。
這本日記的功能設計是基於認知行為療法和 ACT 等諮商技術。我們目前正在基於科學證據和準確資訊進行進一步研究，以提高有效性。
【PMS時期のパートナー共有機能】
我們意識到偏見的問題，例如那些因為經前症候群症狀導致的情緒不穩定而經歷過無端誤會而在社會上處於不利地位的人，推出了伴侶分享功能，這是一個付費功能許多月經應用程序。Poiは無料で提供します。
透過鼓勵男性了解經前症候群最有可能發生的時間，我們的目標是為伴侶提供一個了解經前症候群和月經的機會，並共同克服困難時期。
*僅共享月經期和經前症候群預測。日記の内容は共有されません。
【PMS期間・低気圧予報】
なぜかイライラしている。そんな時がありませんか？
當我們探討刺激的原因時，我們常常發現它其實是因為身體不適造成的。
當偏頭痛（低氣壓引起的頭痛）或經前症候群的刺激期到來時，您會收到Poi的刺激性預報，您可以了解經前症候群的特徵以及如何應對。透過輕鬆了解惱怒的原因（例如算命或性格測驗），您可以感覺輕鬆一些。
■什麼是經前症候群？
經前症候群是指月經前幾天出現的不愉快的感覺和身體症狀。
特徵包括白天感到困倦、入睡困難和吃太多。
您可能會發現很難控制自己的感受，因為您可能會發現自己責怪周圍的人或失去動力。
數據顯示，PMS（經前症候群）是一種在70%至80%的女性中以某種形式出現的症狀，其中5.3%的女性認為自己的PMS症狀為中度或重度，而PMDD（經前煩躁障礙：PMS症狀）據稱，有1.2%的人患有嚴重殘疾，嚴重妨礙了他們的社交生活。綜合起來，6.5%的女性患有嚴重的經前症候群症狀，這意味著人口中約有182萬人患有這種症狀。
■監督
・山下あきこ 先生
1974年出生於佐賀縣。醫學博士、神經科醫生/內科醫生。
透過我的醫療和研究，我正在尋找即使在老年也能像自己一樣生活的方法。
我一直在尋找它。 2016年養成健康習慣服務
成立銘福健康股份有限公司
書籍：《減肥的呼吸》（二見書房）、《這就是讓你睡得安穩、半夜不醒來的方法－醫生教的3種不依賴藥物的方法》（協榮）紹博）
■錄製內容
・經期/經前症候群期間的正念
・浴液飽滿度
・基於正念減壓（MBSR）的計劃
・夜間睡眠指南，幫助您入睡
・正念以增加自我肯定等。
■與其他應用程式的差異
Poi 是一個一體化應用程序，提供生理管理、正念、睡眠鬧鐘和日記（認知行為療法），幫助您解決痛點。
說到經期應用，例子包括 Lunaluna、Sofy、Careme、Global Safety、Eggy、Body Factory、Omron Connect、Oitr 和 Cantera 更年期健康管理，還有 Larune、Flo 和 Pair Care 等應用。
此外，還有防止忘記吃藥和開藥的Sumaluna、自我照顧和身體狀況管理應用程式Finc、健康日記、心率和自主神經測量應用程式Asuken、Upmind，以及CARTE（病歷）。），Calm、Meditopia、 Relook、Sleeping Yoga 和LAVA 等正念應用程序，以及Sleep Cycle、Deep Sleep Alarm 和Sleep Meister 等睡眠應用程式（每個應用程序，如Sleep Meister、 Somunus，認知行為療法Awarefy、mute 和emol，專門針對某些功能。
這些應用程式和 Poi 之間的區別在於，它們也被設計為透過睡眠、日記和正念來相互關注。
■付費套餐
透過訂閱付費計劃，您可以使用 Poi 的所有正念和自然聲音內容。
【定期購読期間】
我們提供月度計劃和一年計劃。
【如何查看訂閱狀態與取消自動續訂】
您可以在註冊期結束前至少 24 小時停止自動續訂。訂閱續訂程序將於訂閱期結束前 24 小時至訂閱期結束期間進行。
您可以在下面查看您的會員狀態並取消您的會員資格。
1.打開App Store應用程式
2. 選擇「今日」標籤右上角的帳戶圖標
3. 選擇“管理訂閱”
*您無法直接從 Poi 應用程式/網站取消訂閱。
*請注意，無需擔心一週免費活動期結束後會立即被收取費用。
Poi 的應用程式目前可以免費使用。自然聲音以外的一些指南和功能（生理/睡眠功能）可以免費使用。
[計費方式]
您的 iTunes 帳號將被扣費。付款將在您的 iTunes 帳戶中確認購買時進行。如果您使用的 Apple ID 已註冊訂閱，則免費期限不適用。
■注意事項
使用本服務時，請務必查看「使用條款」和「隱私權政策」。
服務條款：https://poiful.jp/term_of_service
隱私權政策：https://poiful.jp/privacy_policy
■詢問/報告問題
info@poiful.jp
如果您有任何問題或請求，請透過上面的電子郵件聯絡我們，而不是使用 App Store 的評論部分，以便我們快速回覆。
■我想用正念來緩解每個月出現的「情緒波動」。
“這是因為女性荷爾蒙的緣故，這不是你的錯。”
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如果我們能夠駕馭內心的波濤，挑戰自己去做我們想做的事情，我們的生活將會變得更加輕鬆。
考慮到這一點，正念應用程式「Poi」誕生了。
在Poi，我們透過事先了解您的健康問題來預防煩躁，並用正念來緩解每個月出現的情緒波動和自我厭惡，幫助您應對生活中的困難。
■“Poi”的功能
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配備正念語音引導功能，可緩解經前症候群和經期期間的情緒和疼痛。
Mindful Health Co., Ltd.代表、醫生山下明子博士將負責監督和指導，並根據正確的知識進行指導。
此外，即使是初學者也可以體驗成熟的正念，例如可以在躺著的時候進行正念瑜伽，葉月陽香提供用於研究的MBSR（基於正念的減壓）課程。
【起床鬧鐘功能、睡眠導入指南、天籟之音ASMR】
“遇到困難時我什麼也做不了”，這是患有經前症候群、經期以及隨之而來的情緒抑鬱的人的真實想法。
為了單純的放鬆，我們提供了睡眠鬧鐘、睡前瑜伽、聽著戶外錄製的自然聲音入睡的體驗，這些功能可以幫助您緩解煩躁或呆滯的感覺。我已經準備好了。
錄製的聲音包括來自大自然豐富的福岡縣糸島的自然聲音，由曾製作過眾多遊戲聲音的Studio 10代表岡本先生錄製和編輯，以高品質提供輕鬆的體驗聽起來..
【簡單！經期管理、情緒印記、身體狀況日記】
它會讓你有機會意識到自己的身體和心理模式，並透過區分「這是我的錯」和「這是我的錯」的感覺（你的思想）來幫助你停止自我厭惡。」來自你的身體疾病。
配備了用 5 個情緒印記記錄您的心情的功能，並記錄您的月經週期和身體狀況，旨在讓您在放鬆的同時輕鬆錄音，同時聆聽背景中自動播放的自然聲音。此外，我們還會幫助那些因擔心被人看見而感覺沒有時間獨處的人，或者撫養睡眠不足的孩子的母親，為自己騰出時間，即使只是在去之前的 5 分鐘。晚上睡覺。
這本日記的功能設計是基於認知行為療法和 ACT 等諮商技術。我們目前正在基於科學證據和準確資訊進行進一步研究，以提高有效性。
【PMS時期のパートナー共有機能】
我們意識到偏見的問題，例如那些因為經前症候群症狀導致的情緒不穩定而經歷過無端誤會而在社會上處於不利地位的人，推出了伴侶分享功能，這是一個付費功能許多月經應用程序。Poiは無料で提供します。
透過鼓勵男性了解經前症候群最有可能發生的時間，我們的目標是為伴侶提供一個了解經前症候群和月經的機會，並共同克服困難時期。
*僅共享月經期和經前症候群預測。日記の内容は共有されません。
【PMS期間・低気圧予報】
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當偏頭痛（低氣壓引起的頭痛）或經前症候群的刺激期到來時，您會收到Poi的刺激性預報，您可以了解經前症候群的特徵以及如何應對。透過輕鬆了解惱怒的原因（例如算命或性格測驗），您可以感覺輕鬆一些。
■什麼是經前症候群？
經前症候群是指月經前幾天出現的不愉快的感覺和身體症狀。
特徵包括白天感到困倦、入睡困難和吃太多。
您可能會發現很難控制自己的感受，因為您可能會發現自己責怪周圍的人或失去動力。
數據顯示，PMS（經前症候群）是一種在70%至80%的女性中以某種形式出現的症狀，其中5.3%的女性認為自己的PMS症狀為中度或重度，而PMDD（經前煩躁障礙：PMS症狀）據稱，有1.2%的人患有嚴重殘疾，嚴重妨礙了他們的社交生活。綜合起來，6.5%的女性患有嚴重的經前症候群症狀，這意味著人口中約有182萬人患有這種症狀。
■監督
・山下あきこ 先生
1974年出生於佐賀縣。醫學博士、神經科醫生/內科醫生。
透過我的醫療和研究，我正在尋找即使在老年也能像自己一樣生活的方法。
我一直在尋找它。 2016年養成健康習慣服務
成立銘福健康股份有限公司
書籍：《減肥的呼吸》（二見書房）、《這就是讓你睡得安穩、半夜不醒來的方法－醫生教的3種不依賴藥物的方法》（協榮）紹博）
■錄製內容
・經期/經前症候群期間的正念
・浴液飽滿度
・基於正念減壓（MBSR）的計劃
・夜間睡眠指南，幫助您入睡
・正念以增加自我肯定等。
■與其他應用程式的差異
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此外，還有防止忘記吃藥和開藥的Sumaluna、自我照顧和身體狀況管理應用程式Finc、健康日記、心率和自主神經測量應用程式Asuken、Upmind，以及CARTE（病歷）。），Calm、Meditopia、 Relook、Sleeping Yoga 和LAVA 等正念應用程序，以及Sleep Cycle、Deep Sleep Alarm 和Sleep Meister 等睡眠應用程式（每個應用程序，如Sleep Meister、 Somunus，認知行為療法Awarefy、mute 和emol，專門針對某些功能。
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素敵なユーザーの皆さん！
久しぶりのアップデートになってしまい、誠に申し訳ございません。
新しいリリースが公開されました！
より良くなった事をお伝えできて、非常に嬉しいです。
▼不具合の修正！
1. 軽微なバグ修正
▼感謝の気持ち
改善を続けられているのは、皆様のフィードバックとサポートのおかげです。
これからもより良いアプリを提供できるよう、日々精進してまいりますので、見守って頂ければ幸いです。
何かご質問やフィードバックがありましたら、お気軽にお知らせください。ますます素晴らしい体験をお届けできることを楽しみにしています！
それでは、さっそくアップデートをダウンロードして、新しい機能と改善をお楽しみください！
久しぶりのアップデートになってしまい、誠に申し訳ございません。
新しいリリースが公開されました！
より良くなった事をお伝えできて、非常に嬉しいです。
▼不具合の修正！
1. 軽微なバグ修正
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改善を続けられているのは、皆様のフィードバックとサポートのおかげです。
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