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參加無限量的線上精品健身運動！無需任何設備。
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想要擁有有史以來最好的身材嗎？現在就是最好的時機！透過最熱門的低強度運動來增強體質、燃燒脂肪並增強肌肉。

沒有更多的藉口了！現在您可以串流適合您日程安排的線上鍛鍊。
**歡迎所有級別 - 從初學者到高級。

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您可以隨心所欲地鍛煉，而且費用低於一堂精品健身工作室課程的費用。

節省時間和金錢 - 嘗試在家進行 Bodyselfie 鍛煉並獲得出色的結果！

選擇您想要的健身方法 - 芭桿、墊上普拉提、自重練習、塑身、伸展/熱身 - 或選擇您想要重點鍛鍊的肌肉群：手臂、臀部、腿部、核心肌群。

全部嘗試並找到您喜歡的鍛鍊方式！

為健身帶來樂趣

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與洛杉磯頂級認證精品健身教練一起鍛煉

在 BodyselfieTV 出現之前，幾乎不可能與炙手可熱的一線講師一起上課。

現在，您可以無限制地訪問他們超級有效的線上課程，包括墊上普拉提、雕塑、伸展和把桿鍛鍊！

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之前無法存取他們的課程？
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每天不到一小時即可保持體形或塑形！每週挑戰自己 4-5 次運動。
如果您正在尋求高效、低影響、有趣而激烈的鍛煉，那麼您來對地方了！

健身方法：

嚴肅的雕塑

了解如何透過高度針對性的塑身線上鍛鍊來塑造您的手臂、腿部、臀部和腹肌。這些有趣且具有挑戰性的低影響課程不需要健身房，但效果驚人！

把桿場景

在 Barre 享受歡樂時光，練習 pliés、relevés 和 elevés！將芭蕾舞風格的動作與普拉提和有氧運動的元素相結合，在這裡獲得 Barre 課程的所有好處！

芭蕾把桿普拉提

體驗完美的鍛鍊三連勝。您將在各自流派的頂級教練的指導下達到最佳體形並達到您的健身目標。是的，您可以透過按需健身來擁有這一切！

自重練習

完善側平板支撐、反向平板支撐、髖部屈伸並激活斜肌！全身調理和殺手核心強化觸手可及。自重練習只需要頭腦勝過物質。

墊普拉提

參加墊上普拉提課程，接受我們認證普拉提教練的專家指導和啟發。無需機器即可增強、增強和延長肌肉並燃燒脂肪。我們走吧！
伸展與恢復

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