Faka iminyaka, ukuphakama, isisindo, isilinganiso sobulili kanye nezinga lomsebenzi. Qhathanisa i-Mifflin-St Jeor, ebuyekeziwe uHarris-Benedict noma uCunningham (1991). I-Cunningham idinga ukufakwa komzimba-amafutha. Buka ukuhlukaniswa okukhulu okubonakalayo bese ugcina izilinganiso emlandweni wendawo. Uhlelo lokusebenza aluhlinzeki ngezinhloso zamakhalori, izibikezelo zokushintsha kwesisindo, izinhloso zokuphuza amanzi noma izinhlelo zokudla.
Abantu abadala kuphela, ngaphandle kokukhulelwa nokuncelisa. Linganisa kuphela, hhayi isilinganiso, ukuxilongwa noma umuthi kadokotela. Kwabantu abadala kuphela. Akuyona idivayisi yezokwelapha. Ayixilongi, yelaphe, yelaphe noma ivimbele noma yisiphi isimo. Ukuze uthole iseluleko sezokwelapha, xhumana nochwepheshe wezempilo.
Qhathanisa izilinganiso zokuphumula kanye nezindleko zamandla zansuku zonke zabantu abadala.
Kubuyekezwe ngo-
Nov 8, 2026