Hlala ulungile | Umqeqeshi Wezokuzivocavoca | I-Gym Coach ikunikeza ukusebenzisa okuhlukahlukene ukuze ufeze izinhloso zomzimba nezifiso zokuqina.
Hlala ulungile | Umqeqeshi Wezokuzivocavoca | Umqeqeshi weGym kufana nokuba noMqeqeshi Wakho noma umqeqeshi ephaketheni lakho. Uzothuthukisa ngokushesha ukuqina, amandla, ithoni, izicubu zomzimba noma ukuzisebenzisa ukubala amakhalori owashisayo njengengxenye yohlelo lwakho lokunciphisa isisindo / isisindo.
Izici:
Hlala ulungile | Umqeqeshi Wezokuzivocavoca | Umqeqeshi weGym unezinhlobo ezahlukahlukene zezigaba zemigqa
1. Uhlelo Oluningi: Uma ufuna ukuba bulky ngemisipha emikhulu, ungahamba nalesi sigaba. Lesi sigaba siqukethe izinhlobo ezahlukahlukene zokusebenzisa. Ukusebenza ngakunye kubonakaliswa kumfanekiso namavidiyo.
2. Uhlelo lwe-Lean: Uma ufuna ukuba-Lean nemisipha, ungahamba nalesi sigaba. Lesi sigaba siqukethe izinhlobo ezahlukahlukene zokusebenzisa. Ukusebenza ngakunye kubonakaliswa kumfanekiso namavidiyo.
3. Uhlelo Lokuqina: Uma ufuna ukuthuthukisa amandla akho futhi uhlale u-Lean nemisipha, ungahamba nalesi sigaba. Lesi sigaba siqukethe izinhlobo ezahlukahlukene zokusebenzisa. Ukusebenza ngakunye kubonakaliswa kumfanekiso namavidiyo.
4. Uhlelo Lokuzivocavoca: Uma umgomo wakho ukuhlala ulungile futhi ungafuni ukuba bulky noma ubukeke njenge-freak yokuzivocavoca ungahamba nalesi sigaba. Lesi sigaba siqukethe izinhlobo ezahlukahlukene zokusebenzisa. Ukusebenza ngakunye kubonakaliswa kumfanekiso namavidiyo.