योगासन योग आसन - Yoga Aasan
Iqukethe izikhangisoUkuthenga ngaphakathi nohlelo
100K+
Okudawunilodiwe
Wonke umuntu
info
Mayelana nalolu hlelo lokusebenza
योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है. यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म, जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है. योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है और इस समय सारे सभ्य जगत् में लोग इससे परिचित हैं.
इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.
योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.
प्राणायाम
योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.
प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.
Yoga (isi-Sanskrit, योग) iqembu imikhuba ngokomzimba, ngokwengqondo nangokomoya noma ujezisa okuyinto wayevela eNdiya yasendulo. Kukhona ezihlukahlukene ezibanzi izikole yoga, imikhuba, kanye imigomo [2] e ubuHindu, ubuBuddha, futhi ubuJainism. Phakathi izinhlobo kunazo owaziwa yoga kukhona Hatha yoga futhi Raja yoga.
Umsuka we-yoga, yogasan ziye wasikisela ukuba usuku emuva emasikweni Indian zangaphambi amaVeda; ke ohlala kuso kuyakhulunywa ngaso Rigveda, kodwa cishe athuthukile emhlabeni ekhulwini lesithupha nelesihlanu BCE, ukunyakaza lasendulo baseNdiya ezincisha injabulo futhi śramaṇa. Kwezikhathi imibhalo bokuqala echaza yoga-imikhuba akucacile, varyingly zafundiswa wamaHindu Upanishads. [10] I sutras Yoga of Patanjali usuku kusukela engxenyeni yokuqala ka 1st yeminyaka CE, kodwa kuphela lwaduma eNtshonalanga ekhulwini lama-20. Hatha imibhalo yoga sekukhona emhlabeni zekhulu le-11 imisuka e Tantra.
Yoga gurus kusukela e-Indiya emva kwesikhathi waletha yoga entshonalanga, kulandela ukuphumelela Swami Vivekananda ekuqaleni kwekhulu lama-20 le-19 ngasekupheleni futhi. In the 1980, i-yoga kwaduma njengoba uhlelo lokuvivinya umzimba yonkana waseNtshonalanga. Nokho, Yoga emasikweni Indian, ingaphezu ukuvivinya umzimba; it has a core nokuzindla nezingokomoya. Omunye izikole ezinkulu eziyisithupha Orthodox of Hinduism ubizwa nangokuthi Yoga, esesikhundleni epistemology ayo futhi Metaphysics, futhi lihlobene eduze negama yefilosofi yamaHindu Samkhya.
izifundo eziningi ziye zazama ukuthola ukusebenza kwe-yoga njengendlela yokuziqeqesha kokungenela igcwalisa umdlavuza, ukusangana, isifuba somoya, izifo zenhliziyo. Imiphumela yalolu cwaningo bebelokhu okuxubile futhi yayingaphelele, ne izifundo umdlavuza esikisela noyedwa ukusebenza okungacacile, nabanye esikisela yoga kungehlisa engcupheni kanye nosizo ngokwengqondo ukuphulukiswa inqubo sesiguli. Ngo-December 1, 2016, i-yoga, yogasan sasitholakala by UNESCO njengenhlangano ifa angaphatheki kwezamasiko.
इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.
योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.
प्राणायाम
योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.
प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.
Yoga (isi-Sanskrit, योग) iqembu imikhuba ngokomzimba, ngokwengqondo nangokomoya noma ujezisa okuyinto wayevela eNdiya yasendulo. Kukhona ezihlukahlukene ezibanzi izikole yoga, imikhuba, kanye imigomo [2] e ubuHindu, ubuBuddha, futhi ubuJainism. Phakathi izinhlobo kunazo owaziwa yoga kukhona Hatha yoga futhi Raja yoga.
Umsuka we-yoga, yogasan ziye wasikisela ukuba usuku emuva emasikweni Indian zangaphambi amaVeda; ke ohlala kuso kuyakhulunywa ngaso Rigveda, kodwa cishe athuthukile emhlabeni ekhulwini lesithupha nelesihlanu BCE, ukunyakaza lasendulo baseNdiya ezincisha injabulo futhi śramaṇa. Kwezikhathi imibhalo bokuqala echaza yoga-imikhuba akucacile, varyingly zafundiswa wamaHindu Upanishads. [10] I sutras Yoga of Patanjali usuku kusukela engxenyeni yokuqala ka 1st yeminyaka CE, kodwa kuphela lwaduma eNtshonalanga ekhulwini lama-20. Hatha imibhalo yoga sekukhona emhlabeni zekhulu le-11 imisuka e Tantra.
Yoga gurus kusukela e-Indiya emva kwesikhathi waletha yoga entshonalanga, kulandela ukuphumelela Swami Vivekananda ekuqaleni kwekhulu lama-20 le-19 ngasekupheleni futhi. In the 1980, i-yoga kwaduma njengoba uhlelo lokuvivinya umzimba yonkana waseNtshonalanga. Nokho, Yoga emasikweni Indian, ingaphezu ukuvivinya umzimba; it has a core nokuzindla nezingokomoya. Omunye izikole ezinkulu eziyisithupha Orthodox of Hinduism ubizwa nangokuthi Yoga, esesikhundleni epistemology ayo futhi Metaphysics, futhi lihlobene eduze negama yefilosofi yamaHindu Samkhya.
izifundo eziningi ziye zazama ukuthola ukusebenza kwe-yoga njengendlela yokuziqeqesha kokungenela igcwalisa umdlavuza, ukusangana, isifuba somoya, izifo zenhliziyo. Imiphumela yalolu cwaningo bebelokhu okuxubile futhi yayingaphelele, ne izifundo umdlavuza esikisela noyedwa ukusebenza okungacacile, nabanye esikisela yoga kungehlisa engcupheni kanye nosizo ngokwengqondo ukuphulukiswa inqubo sesiguli. Ngo-December 1, 2016, i-yoga, yogasan sasitholakala by UNESCO njengenhlangano ifa angaphatheki kwezamasiko.
Kubuyekezwe ngo-
Ukuphepha kuqala ngokuqonda ukuthi onjiniyela baqoqa futhi babelane kanjani ngedatha yakho. Ubumfihlo bedatha nezinqubo zokuphepha zingahluka kuye ngokusebenzisa kwakho, isifunda, nobudala. Unjiniyela unikeze lolu lwazi futhi angalubuyekeza ngokuhamba kwesikhathi.
Yini entsha
Improved the share experience on reading screen
Fixed an issue where Contact Us button was not working properly on Android 11 and above
New font for a better reading experience
Now the reading page can be expanded full screen for distraction-free reading.
Bug fixes and improvements
Fixed an issue where Contact Us button was not working properly on Android 11 and above
New font for a better reading experience
Now the reading page can be expanded full screen for distraction-free reading.
Bug fixes and improvements
