숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

Mayelana nalolu hlelo lokusebenza

Uhlelo lokusebenza 'lokuphefumula' luwuhlelo lokusebenza 'lwendlela yokupholisa' olungisiza ngehlise umoya ezikhathini zokwethuka noma zokukhathazeka.
Ikhuthaza ukulawulwa kwemizwelo ngezindlela ezahlukahlukene njengokulalela amazwi, imihlahlandlela yokuphefumula, nokuvuselela izinzwa,
futhi ungazakhela eyakho intofontofo ngohlelo olwenziwe ngokwezifiso.

📌 Izici eziyinhloko

🧘‍♀️ Qala isimiso sokuzinza ngokushesha
- Okuqukethwe kokuzinza okulandelanayo okungenziwa ngokushesha uma ukhathazekile
- Idlala ukuze ukwazi ukulandela nokulalela izwi, umhlahlandlela wokuphefumula, ukuvuselela izinzwa, njll., futhi kungenziwa ngokwezifiso kumuntu ngamunye

🎧 Lalela izwi
- Letha imishwana efudumele eduduzayo ngezwi elijwayelekile
- Qopha izwi lomndeni wakho noma izwi lakho siqu futhi ulisebenzise
- Amazwi esampula yomlingisi wezwi nawo anikezwa njengejwayelekile

🌬️ Umhlahlandlela wokuphefumula
- Ukuqeqeshwa ukudonsa umoya nokukhipha umoya kancane kulandela isikrini nezwi
- Kufaka phakathi izithombe eziyindilinga ezibukwayo nomsebenzi wokusetha ibinzana

🖐️ Ukuqeqeshwa kokuzinza kwezinzwa
- Ngokusekelwe kumasu okuqalisa usebenzisa izinzwa
- Kufaka ukuqeqeshwa okuyisisekelo njengokuhlanganisa nokungahlambuluki kwezandla nokuthola imibala

📁 Buka i-albhamu
- Gcina futhi udlale ngokuphindaphindiwe okuqukethwe kwakho kokuqina (izithombe, amavidiyo, njll.)
- Ungakwazi ukuqoqa izinsiza zakho ezingokomzwelo ezifana nezilwane ezifuywayo, izindawo, nezithombe zomndeni

⚙️ Izilungiselelo zomsebenzisi
- Hlela ukuhleleka okujwayelekile, rekhoda bese ukhetha amazwi
- Konke okuqukethwe kuhlelo lokusebenza kugcinwa endaweni, futhi imininingwane yomuntu ayidluliswanga ngaphandle

👩‍💼 Kunconyelwe:
- Abantu ababhekene nezimpawu zokwethuka noma zokukhathazeka
- Abantu abadinga isimiso sokulawula imizwa yabo
- Abantu abafuna ithuluzi lohlelo lokusebenza abangalisebenzisa ngokuhambisana nokwelashwa kochwepheshe
- Abantu abafuna ukusiza imindeni yabo noma abantu ababajwayele

'Ukuphefumula' akulona uhlelo lokusebenza olungena esikhundleni sezibhedlela/imithi noma ukwelashwa kochwepheshe.
Yakhelwe njengethuluzi elisizayo lokuphepha nokuzinza kwabasebenzisi.

Uma udinga isikhala sokuphefumula ngesikhathi sokukhathazeka,
Faka 'Ukuphefumula' manje futhi uqale eyakho indlela yokuzinza 🌿

Yini entsha

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿