صحتي والرياضة - غذاء - تمارين
Жарнамалар бар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Гимнастика
Денедеги майдын пайызын эсептеңиз
Идеал дене салмагы жана салмагы
Кето диетасынын тартиби
Калориялуу талапты эсептөөдөн тышкары
Түрдүү диета
Бодибилдинг - бул жалпы денеге бардык мүчөлөрү менен пайда алып келүүчү жана анын сырткы көрүнүшүн камсыз кылган эң маанилүү спорттун бири
Колдонмодо көкүрөк булчуңдарына, буттарга, колдорго жана ийиндерге көнүгүүлөр, ошондой эле бүт денеге арналган көнүгүүлөр камтылган.
Бардык көнүгүүлөр адистер тарабынан иштелип чыккан.
Колдонмодо бир жумалык көнүгүү тартиби бар
Көнүгүү жана тамактануу боюнча 40 беттен ашык маалымат
Сизге ылайыктуу көнүгүүнү тандап алуу мүмкүнчүлүгү
Аэробикалык көнүгүүлөрдү сиз каалагандай уюштуруу мүмкүнчүлүгү
Денедеги майдын пайызын эсептеңиз
Идеал дене салмагы жана салмагы
Кето диетасынын тартиби
Калориялуу талапты эсептөөдөн тышкары
Түрдүү диета
Бодибилдинг - бул жалпы денеге бардык мүчөлөрү менен пайда алып келүүчү жана анын сырткы көрүнүшүн камсыз кылган эң маанилүү спорттун бири
Колдонмодо көкүрөк булчуңдарына, буттарга, колдорго жана ийиндерге көнүгүүлөр, ошондой эле бүт денеге арналган көнүгүүлөр камтылган.
Бардык көнүгүүлөр адистер тарабынан иштелип чыккан.
Колдонмодо бир жумалык көнүгүү тартиби бар
Көнүгүү жана тамактануу боюнча 40 беттен ашык маалымат
Сизге ылайыктуу көнүгүүнү тандап алуу мүмкүнчүлүгү
Аэробикалык көнүгүүлөрдү сиз каалагандай уюштуруу мүмкүнчүлүгү
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
