Just 6 Weeks
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
3.9star
Maoni elfu 26.9
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Wiki 6 tu hukupa fursa ya kipekee ya kupata sura, jifunze jinsi ya kufanya kushinikiza 100 au kukaa juu, na vile vile kutengeneza sura nzuri ya misuli katika wiki sita tu. Kusahau mifumo ngumu na kuchoka, mazoezi ya muda mrefu! Unachohitaji sasa ni dakika 10 mara tatu kwa wiki, mahali pazuri, na smartphone yako.
Wiki 6 tu zina kiolesura rahisi na utendaji rahisi, unaoweza kubadilishwa. Kufanya mazoezi, mawaidha, takwimu - kila kitu ni kubofya mara mbili tu. Hakuna kitakachokukengeusha kutoka kwa Workout sasa!
7 Programu katika programu moja:
• 100 Push Ups
• 200 kukaa juu
• Bango la Dakika 10
• Matone 150 ya Benchi
• Majosho 100
• Viwanja 200
Vivutio 20
Utendaji rahisi kufikia malengo magumu:
• Programu saba huru zinaweza kutumika katika mchanganyiko wowote
• Uteuzi wa kiwango, kulingana na matokeo ya mtihani wa usawa wa mwili
• Moja kwa moja "kupumzika" timer na mazingira ya desturi
• Ratiba ya mazoezi na vikumbusho
• Takwimu za kina za mazoezi yaliyofanywa
Wiki 6 tu zina kiolesura rahisi na utendaji rahisi, unaoweza kubadilishwa. Kufanya mazoezi, mawaidha, takwimu - kila kitu ni kubofya mara mbili tu. Hakuna kitakachokukengeusha kutoka kwa Workout sasa!
7 Programu katika programu moja:
• 100 Push Ups
• 200 kukaa juu
• Bango la Dakika 10
• Matone 150 ya Benchi
• Majosho 100
• Viwanja 200
Vivutio 20
Utendaji rahisi kufikia malengo magumu:
• Programu saba huru zinaweza kutumika katika mchanganyiko wowote
• Uteuzi wa kiwango, kulingana na matokeo ya mtihani wa usawa wa mwili
• Moja kwa moja "kupumzika" timer na mazingira ya desturi
• Ratiba ya mazoezi na vikumbusho
• Takwimu za kina za mazoezi yaliyofanywa
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine4
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
3.9
Maoni elfu 25.4
Mapya
Bug fixes and some improvements