Anxiety Meditation App

Rstream Labs

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਤਣਾਅ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਗਾਈਡ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੰਤਾ ਰਾਹਤ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਰਾਹਤ ਐਪਸ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਫ੍ਰੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਗਾਈਡ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੰਤਾ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿੰਤਾ ਸਿਮਰਨ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਿੰਤਾ ਮਿੱਤਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਲੇ ਦਬਾਓ। ਬਸ ਵਾਪਸ ਬੈਠੋ, ਹੁਣ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ। ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵੀ ਹਨ।

ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਹੁਣ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤ ਐਪਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਧਿਆਨ, ਸੌਂਣ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ, ਆਦਿ।

ਆਰਾਮ ਐਪ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਕੋਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਮਿੱਤਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਮਾਪ ਐਪ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਸੰਗੀਤ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਐਪਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਰਾਹਤ ਐਪਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ। ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਸਹਿ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਦੇਖ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਐਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿੰਤਾ ਸਿਮਰਨ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਚਿੰਤਾ ਮੁਕਤ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਮਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।

ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਹ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਂਹ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਬੀਚ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਆਦਿ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਾਥੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਮੁਫ਼ਤ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ। ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਤੋਂ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਕੋਚ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਗਾਈਡ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਮਾਪ ਐਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪਸ ਦੀ ਮੁਫਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।