GYM Generation Fitness
Зар агуулсан
4.3star
31.3 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Манай фитнесс програм нь эрүүл мэнд, фитнессээ хялбар, хүртээмжтэй байдлаар сайжруулахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан төгс хэрэгсэл бөгөөд хамгийн сайн тал нь энэ нь бүрэн үнэ төлбөргүй юм! Манай програмыг ашигласнаар та булчингаа чангалах, зүрх судасны тэсвэр тэвчээрээ сайжруулах эсвэл зүгээр л биеэ чийрэгжүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийн хэрэгцээ, зорилгод тохирсон хувийн дасгалуудыг бий болгож чадна.
Манай олон төрлийн дасгалын тусламжтайгаар та өөрийн туршлага, чадвараас үл хамааран бүх булчингийн бүлгийг үр дүнтэй, аюулгүй ажиллуулах боломжтой болно. Нэмж дурдахад, манай аппликейшн нь хөдөлгөөнийг зөв, аюулгүй хийж байгаа эсэхийг шалгахын тулд тайлбарласан хөдөлгөөнт дүрс, нарийвчилсан гарын авлагатай.
Нэмж дурдахад, манай аппликейшн нь шатаасан калориас эхлээд туулсан зай хүртэлх ахиц дэвшлийг хянах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та амжилтаа хэмжиж, цааш үргэлжлүүлэхэд өөрийгөө урамшуулах болно.
Та гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай фитнесс програм нь эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах төгс шийдэл юм. Өнөөдөр татаж аваад өөрийн бие болон амьдралаа бүрэн үнэ төлбөргүй өөрчилж эхлээрэй!"
Аппликешн нь дараахь зүйлийг агуулна.
Дасгалын гарын авлага:
Биеийн тамирын зааланд хийх 100 гаруй төрлийн дасгал, дасгалын тайлбар, булчингууд, зураг, видео бичлэг, ахиц дэвшлийн талаархи тайлбартай.
40 хэвшил:
Өөрт байгаа цаг хугацаа, зорилгодоо тохируулан ажлаа төлөвлөхөд тань туслах сургалтын янз бүрийн хүснэгтүүд. Гипертрофи, Тодорхойлолт гэх мэт.
Алдартнуудын хэвшил:
Алдартнуудад өөр өөр кинонд тоглохын тулд бие махбодоо хөгжүүлэхэд тусалсан дэг журам
Бэрхшээл:
Өдөр бүр сайжруулах янз бүрийн сорилтууд
Тэжээл
GYM Generation Fitness нь хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл гэх мэт зөвлөгөөгөөр биеийн тамирын зааланд ажиллахад тань туслах болно.
Амьжиргааны тэтгэмж
Өөр өөр төрлийн хоолны дэглэмийг илчлэгээр нь ялгаж, зорилгодоо нийцүүлэн (булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, жин нэмэх, жингээ хасах, тодорхойлолт)
Багаж хэрэгсэл:
BMI Биеийн жингийн индексийн тооцоолуур
Шаардлагатай калорийн тооцоолуур
HRMax зүрхний цохилтын тооцоолуур
Илүү олон дасгалын ширээ, хоолны дэглэм, дасгал, фитнессийн дасгал гэх мэт.
Манай олон төрлийн дасгалын тусламжтайгаар та өөрийн туршлага, чадвараас үл хамааран бүх булчингийн бүлгийг үр дүнтэй, аюулгүй ажиллуулах боломжтой болно. Нэмж дурдахад, манай аппликейшн нь хөдөлгөөнийг зөв, аюулгүй хийж байгаа эсэхийг шалгахын тулд тайлбарласан хөдөлгөөнт дүрс, нарийвчилсан гарын авлагатай.
Нэмж дурдахад, манай аппликейшн нь шатаасан калориас эхлээд туулсан зай хүртэлх ахиц дэвшлийг хянах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та амжилтаа хэмжиж, цааш үргэлжлүүлэхэд өөрийгөө урамшуулах болно.
Та гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай фитнесс програм нь эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах төгс шийдэл юм. Өнөөдөр татаж аваад өөрийн бие болон амьдралаа бүрэн үнэ төлбөргүй өөрчилж эхлээрэй!"
Аппликешн нь дараахь зүйлийг агуулна.
Дасгалын гарын авлага:
Биеийн тамирын зааланд хийх 100 гаруй төрлийн дасгал, дасгалын тайлбар, булчингууд, зураг, видео бичлэг, ахиц дэвшлийн талаархи тайлбартай.
40 хэвшил:
Өөрт байгаа цаг хугацаа, зорилгодоо тохируулан ажлаа төлөвлөхөд тань туслах сургалтын янз бүрийн хүснэгтүүд. Гипертрофи, Тодорхойлолт гэх мэт.
Алдартнуудын хэвшил:
Алдартнуудад өөр өөр кинонд тоглохын тулд бие махбодоо хөгжүүлэхэд тусалсан дэг журам
Бэрхшээл:
Өдөр бүр сайжруулах янз бүрийн сорилтууд
Тэжээл
GYM Generation Fitness нь хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл гэх мэт зөвлөгөөгөөр биеийн тамирын зааланд ажиллахад тань туслах болно.
Амьжиргааны тэтгэмж
Өөр өөр төрлийн хоолны дэглэмийг илчлэгээр нь ялгаж, зорилгодоо нийцүүлэн (булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, жин нэмэх, жингээ хасах, тодорхойлолт)
Багаж хэрэгсэл:
BMI Биеийн жингийн индексийн тооцоолуур
Шаардлагатай калорийн тооцоолуур
HRMax зүрхний цохилтын тооцоолуур
Илүү олон дасгалын ширээ, хоолны дэглэм, дасгал, фитнессийн дасгал гэх мэт.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.3
30.5 мянга шүүмж