GYM Generation Fitness

GYM Generation Fitness

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် အဆင်ပြေပြေ အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ ၎င်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်၊ သင့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန်၊ သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေသည် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ဖန်တီးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ များပြားလှသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် အရည်အချင်းရှိရှိ ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို ထိထိရောက်ရောက် လုံခြုံစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် သင်သည် လှုပ်ရှားမှုများကို မှန်မှန်ကန်ကန်နှင့် ဘေးကင်းစွာ လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေရန် ရှင်းပြထားသော ကာတွန်းများနှင့် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါရှိပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီမှသည် ခရီးအကွာအဝေးအထိ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်စေသောကြောင့် သင့်အောင်မြင်မှုများကို တိုင်းတာနိုင်ပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

အိမ်မှာဘဲဖြစ်ဖြစ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Fitness App က သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်တွေကို အောင်မြင်အောင်ကူညီပေးဖို့ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ပါပဲ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်ဘဝကို အခမဲ့ စတင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။"

အက်ပ်တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်-
အားကစားခန်းမတွင် လုပ်ဆောင်ရန် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကျော်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင် ကြွက်သားများပါဝင်သည့် ရှင်းလင်းချက်၊ ပုံများ၊ ဗီဒီယိုများနှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မှတ်သားထားသည်။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ၄၀-
မင်းရဲ့အချိန်နဲ့ မင်းရည်မှန်းချက်အတိုင်း မင်းရဲ့အလုပ်တွေကို စီစဉ်ရာမှာ ကူညီပေးမယ့် မတူညီတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးဇယားတွေ။ Hypertrophy၊ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် စသဖြင့်။

နာမည်ကြီး ပုံမှန်များ-
မတူညီသောရုပ်ရှင်များတွင် သရုပ်ဆောင်ရန် အနုပညာရှင်များ၏ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေရန် ကူညီပေးသည့် ပုံမှန်အစီအစဉ်များ

စိန်ခေါ်မှုများ-
တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ တိုးတက်ရန် စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုး

အာဟာရ
GYM Generation Fitness သည် သင့်အား အာဟာရ၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အကြံဉာဏ်များနှင့်အတူ အားကစားခန်းမတွင် သင့်လုပ်ငန်းကို ပံ့ပိုးကူညီပေးပါမည်။

စားဝတ်နေရေးစရိတ်
ကယ်လိုရီဖြင့် ခြားထားသော အစားအစာ အမျိုးအစားများ နှင့် သင်၏ ရည်မှန်းချက် အတိုင်း (ကြွက်သားထုထည် တိုးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်)


ကိရိယာများ-

BMI ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းဂဏန်းတွက်စက်
လိုအပ်သော ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်
HRMax နှလုံးခုန်နှုန်းဂဏန်းတွက်စက်

လေ့ကျင့်ခန်းဇယားများ၊ အစားအသောက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ စသည်တို့ဖြင့်