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Gata Montesa

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關於此應用程式

你想在家一步步學拳擊嗎？你是拳擊初學者嗎？

要開始拳擊，請保持肘部向內，雙手向上（左側在臉頰下方，右側在下巴下方）。始終保持下巴向下。如果你是右撇子，正確的拳擊姿勢是左腳向前，與對手成 45 度角。
拳擊可以讓你鍛煉身體，釋放壓力，所以如果你能在拳擊館多花點時間，那就更好了。

-如何開始訓練拳擊：
* 保持冷靜。無論你的目標是什麼（鍛煉或比賽），你都應該慢慢來。
* 喝很多水。
*集中你的目光。
* 學會呼吸。
*用你的整個身體去打。
*永遠不要放鬆警惕。
* 使用保護器。

學習拳擊需要多長時間？

為了在拳擊比賽中取得成績，你必須每月至少進行七次訓練，每次訓練都要進行強化訓練。用拳擊鍛煉身體是一個很好的開始。
拳擊有什麼好處？在健身房或與老師學習拳擊，拳擊之前的運動學科
您還需要學習拳擊的基礎知識，包括一些標準的腿部練習、進攻拳和拳擊動作。
當我們談論武術或格鬥運動時，拳擊是一項特權運動，通過這個武術運動應用程序的提示學習在家練習拳擊。