Arm Workout -without Equipment
Iragarkiak ditu
4,7star
419 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Gizonezkoentzako aplikazio hau ezin hobea da etxetik entrenatzeko eta emaitza bikainak lortzeko. Besoak handitu nahi badituzu, aplikazio honek gidatu zaitzake hori lortzeko eta beti amestu dituzun besoak lortzeko, ariketa onenak ditu eta ez duzu. tresnak edo makinak behar dituzte.
Egunean 15 minutu besterik ez dituzunean, biceps eta triceps handiak eta sendoak izango dituzu. Ez da ekipamendurik behar, entrenamendu guztiak gorputzarekin eta etxetik egin daitezke.
Besoen entrenamendua, etxetik egin ahal izateko diseinatua, mundu osoko jendea beso sendoagoak lortzen laguntzeko diseinatuta. Beso ertain eta aurreratuko beso entrenamenduak eskaintzen ditu besoetako muskuluak garatzeko.
Aplikazio hau besoetako gihar masa handitzeko diseinatuta dago eta denbora gutxian emaitzak nabarituko dituzu etxetik irten beharrik gabe.
Zure entrenatzaile pertsonala etxean, ez duzu gimnasiora joan beharrik. Aplikazio hau zure beso entrenatzaile pertsonala da. Intentsitate handiko entrenamendu zirkuituaren hasieran erabiltzen da, beso entrenamendu hauek gimnasioan bezain eraginkorrak dira.
Beso ariketa errutina hau hasiberrientzako eta lanbideentzako diseinatuta dago. Horretarako agindutakoan, entrenatu eta atseden hartu besterik ez duzu egin behar, entrenamenduari ahalik eta etekinik handiena atera eta biceps handiagoak eta sendoagoak bilatzen hasi besterik ez duzu egingo 4 aste barru.
Aplikazio honek zure helburuak lortzen lagunduko dizu zure entrenamenduan gidatuz, ariketa eraginkorrak emango dizkizu bizepsaren eta trizepsaren hazkunde azkarrerako. Ariketa hauek eraginkortasun eta sinpletasunagatik hautatu dira.
Ezaugarriak:
√ Etxean plana osatu
√ Beso entrenamendu laburrak eta eraginkorrak
√ Ariketa guztiak gorputzaren pisuarekin egiten dira
√ Bizeps, trizeps, esku, besaurreko eta abarretarako entrenamenduak.
√ Ariketa bakoitzean gidatzeko animazioak
√ Egokia hasiberrientzat eta profesionalentzat, gizon eta emakumeentzat
√ Ez duzu konexiorik behar.
Ez itxaron gehiago, hasi bizepsak, trizepsak, eskuak eta besaurrea zure etxeko erosotasunetik entrenatzen. Deskargatu orain.
Egunean 15 minutu besterik ez dituzunean, biceps eta triceps handiak eta sendoak izango dituzu. Ez da ekipamendurik behar, entrenamendu guztiak gorputzarekin eta etxetik egin daitezke.
Besoen entrenamendua, etxetik egin ahal izateko diseinatua, mundu osoko jendea beso sendoagoak lortzen laguntzeko diseinatuta. Beso ertain eta aurreratuko beso entrenamenduak eskaintzen ditu besoetako muskuluak garatzeko.
Aplikazio hau besoetako gihar masa handitzeko diseinatuta dago eta denbora gutxian emaitzak nabarituko dituzu etxetik irten beharrik gabe.
Zure entrenatzaile pertsonala etxean, ez duzu gimnasiora joan beharrik. Aplikazio hau zure beso entrenatzaile pertsonala da. Intentsitate handiko entrenamendu zirkuituaren hasieran erabiltzen da, beso entrenamendu hauek gimnasioan bezain eraginkorrak dira.
Beso ariketa errutina hau hasiberrientzako eta lanbideentzako diseinatuta dago. Horretarako agindutakoan, entrenatu eta atseden hartu besterik ez duzu egin behar, entrenamenduari ahalik eta etekinik handiena atera eta biceps handiagoak eta sendoagoak bilatzen hasi besterik ez duzu egingo 4 aste barru.
Aplikazio honek zure helburuak lortzen lagunduko dizu zure entrenamenduan gidatuz, ariketa eraginkorrak emango dizkizu bizepsaren eta trizepsaren hazkunde azkarrerako. Ariketa hauek eraginkortasun eta sinpletasunagatik hautatu dira.
Ezaugarriak:
√ Etxean plana osatu
√ Beso entrenamendu laburrak eta eraginkorrak
√ Ariketa guztiak gorputzaren pisuarekin egiten dira
√ Bizeps, trizeps, esku, besaurreko eta abarretarako entrenamenduak.
√ Ariketa bakoitzean gidatzeko animazioak
√ Egokia hasiberrientzat eta profesionalentzat, gizon eta emakumeentzat
√ Ez duzu konexiorik behar.
Ez itxaron gehiago, hasi bizepsak, trizepsak, eskuak eta besaurrea zure etxeko erosotasunetik entrenatzen. Deskargatu orain.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,7
390 iritzi
