Utaratibu wa silaha

Butt and Abs Workout at Home

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Maombi haya kwa wanaume ni kamili kwa mafunzo kutoka nyumbani na kupata matokeo bora, ikiwa unatafuta kupanua mikono yako programu hii inaweza kukuongoza kuifanikisha na kupata mikono ambayo umeiota kila wakati, ina mazoezi bora zaidi na huna wanahitaji vyombo au mashine.

Kwa dakika 15 tu kwa siku, utakuwa na biceps kubwa, kali na triceps. Hakuna vifaa vinavyohitajika, mazoezi yote yanaweza kufanywa na mwili na kutoka nyumbani.
Mafunzo ya mkono, iliyoundwa ili uweze kuifanya kutoka nyumbani, iliyoundwa iliyoundwa kusaidia watu ulimwenguni kote kupata silaha kali. Inatoa mazoezi ya mikono ya kiwango cha kati na cha juu kukuza misuli ya mkono.

Programu hii imeundwa kuongeza misuli katika mikono na kwa muda mfupi utaona matokeo bila ya kuondoka nyumbani.

Mkufunzi wako wa kibinafsi nyumbani, hauitaji kwenda kwenye mazoezi. Programu hii ni mkufunzi wako wa mkono. Inatumika mwanzoni mwa mzunguko wa kiwango cha juu cha mazoezi, mazoezi haya ya mkono yanafaa kama yale ya kwenye mazoezi.

Utaratibu huu wa mazoezi ya mkono umeundwa kwa Kompyuta na taaluma, inabidi ufuate utaratibu, mafunzo na kupumzika unapoagizwa kufanya hivyo, pata faida zaidi kutoka kwa mafunzo yako na uanze kuangalia biceps kubwa na zenye nguvu katika wiki 4 tu.

Maombi haya yatakusaidia kufikia malengo yako kwa kukuongoza katika mafunzo yako, itakupa mazoezi mazuri ya ukuaji wa haraka wa biceps na triceps, mazoezi haya yalichaguliwa kwa ufanisi na unyenyekevu.

vipengele:

√ Kukamilisha mpango nyumbani
Kufanya mazoezi ya mikono mafupi na madhubuti
Exercises Mazoezi yote hufanywa na uzito wa mwili
√ Mifano kwa michoro kukuongoza katika kila zoezi
√ Inafaa kwa Kompyuta na wataalamu, wanaume na wanawake
√ Hauitaji muunganisho.


Usisubiri tena, anza kufundisha biceps yako, triceps, mikono, mkono kutoka kwa raha ya nyumba yako. Ipakue sasa.