2 Minutes

instant:solutions OG

Bevat advertensies

Meer oor hierdie program

Empiriese studies het bewys die ontspannende effek van niks doen vir twee minute. Na slegs twee tot drie weke van gereelde gebruik kan jy voel die rustige en kalmerende effek in jou daaglikse lewe, aan die een kant as 'n verhoogde rustigheid en 'n verbeterde vermoë van konsentrasie. Dit gereelde ontspanning sal ook verbeter jou vermoë om te gaan met stres en jy sal meer balans in jou lewe voel.

Herhaling van ontspanning paar keer 'n dag gemaksimaliseer die positiewe effek. Ons beveel aan drie keer 'n dag om te ontspan vir twee minute.

Mense wat meestal werk op 'n rekenaar of mense met 'n stresvolle werk wins meeste uit hierdie inligting.

Wenk:
Kry up gaan na die venster en kyk wat buite. Mindfully neem tien diep asem. Probeer om te voel hoe die asem vloei in en uit. Dit neem slegs twee minute, maar dit help jou om te ontspan en te herlaai met energie en om te konsentreer.

Wat's nuut

New app icon
New background images
Bug fixes and performance optimizations