Empiirilised uuringud on tõestanud, lõõgastav toime mitte midagi kaks minutit. Pärast ainult 2-3 nädalat regulaarset kasutamist võite tunda lõõgastav ja rahustav mõju oma igapäevast elu, ühest küljest nagu suurenenud vaikust ja paremad võimalused jõudu. Selline regulaarne lõõgastuda parandab ka teie võimet toime tulla stressiga ja tunnete end rohkem tasakaalu oma elus.
Korduv lõõgastuda mitu korda päevas maksimeerib positiivne mõju. Soovitame lõõgastuda kolm korda päevas kaks minutit.
Inimesed, kes enamasti töötavad arvuti või inimeste stressirohke töö kasum kõige selle App.
Vihje:
Tõuse üles minna akna ning otsida väljastpoolt. Teadlikult võtta kümme korda sügavalt. Püüa tunda, kuidas hinge voolab sisse ja välja. See võtab vaid kaks minutit, kuid see aitab teil lõõgastuda ja laadige energia ja keskenduda.
Värskendatud:
20. juuli 2017