BodyGuide Pain Relief Exercise
Køb i apps
3,8star
47 anmeldelser
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
BodyGuide hjælper dig med at slippe af med smerter, så du kan gå tilbage til det, du elsker. Klik på det område, du har problemer med, besvar nogle spørgsmål, og om to minutter bygger vi dig et brugerdefineret træningsprogram.
BodyGuide er bygget af et team af Australiens mest respekterede sundhedspersonale med baggrund inden for fysioterapi (fysioterapi), personlig træning, styrke og konditionering, myoterapi og osteopati.
Rehab og fysioterapi behøver ikke at være kompliceret - der er så meget, du kan gøre derhjemme alene.
Slip spændingen i nakke og skuldre.
Styr dine hofter og nedre ryg.
Stræk din midterste ryg ud.
Optimer ergonomien på dit skrivebord
Udforsk kerneøvelser og fleksibilitet.
Uddannelse, motion og selvmassage video tutorials guide dig hvert trin på vejen. Der kræves ikke noget fancy udstyr, så du kan finde smertelindring når som helst.
BodyGuide dækker 7 smerteområder:
Lændesmerter
Midterygsmerter
Øvre rygsmerter
Skulder smerter
Nakke smerter
Hoftesmerter
Knæsmerter
Lås op for funktioner med en GRATIS 7 DAGS PRØVNING:
Ubegrænsede programmer på tværs af alle 7 smerteområder.
Brugerdefinerede sværhedsgrader: Skift intensiteten, så den passer til din krop.
Relief, Resolve og Resilience faser.
Audiostyrede øvelser for at hjælpe dig med at opretholde god teknik.
En komplet guide til selvmassage.
100+ animerede tutorials, der hjælper dig med at lære om din krop.
Favoritøvelser for nem adgang.
365 dages support til mindre end omkostningerne ved en aftale.
HVAD KAN MAN FORVENTE
BodyGuide er mere end bare en genoptræningsapp eller stretch-app. BodyGuide bygger dig et holistisk program, der dækker tre faser, Relief, Resolve og Resilience.
LETTELSE - Beroligende, plejende bevægelser for at berolige problemet.
Løs - Udforsk din tilpasning og almindelige årsager til smerte.
RESILIENCE - Byg fundamentet for en elastisk krop.
Inkluderer:
Rygøvelser og rygstrækninger
Hofteøvelser og hofteudstrækninger
Knæøvelser og knæstrækninger
Skulderøvelser og skulderstrækninger
Halsøvelser og nakkestrækninger
OM OS
BodyGuide blev bygget af et tværfagligt team af sundhedspersonale. Fra fysioterapi (fysioterapi) til myoterapi, osteopati til ergoterapi betød vores rådgivende team, at vi ikke bare tog en eksperts mening og lagde den i en app.
ETHOS
Livet er for kort til muskelsmerter. Alle fortjener smertelindring - for at lære at strække, styrke og justere deres krop.
At leve i den moderne verden betyder, at vi ikke bevæger os som vi har udviklet os til. På grund af manglende bevægelse bliver vi stive og ømme. BodyGuide er her for at få dig til at bevæge dig frit igen.
Du er ikke skrøbelig - din krop har udviklet sig over 2 millioner år for at hjælpe dig med at bevæge dig, løfte, vride og dreje. Smerter er bare et tegn på at lytte og lære. Ved at introducere bevægelser, du har udviklet dig til at gøre, kan du genbalancere din krop og komme videre med livet.
Ingen kedelige øvelser! BodyGuide-bevægelser er valgt, fordi de virkelig har det godt at gøre. Fra yoga til pilates, stretching, fysioterapi og funktionel træning valgte vi de mest effektive bevægelser til at opbygge virkelig holistiske programmer.
Læs vores vilkår og betingelser her:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions og privatlivspolitik https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy
BodyGuide.
Klar når du er.
BodyGuide er bygget af et team af Australiens mest respekterede sundhedspersonale med baggrund inden for fysioterapi (fysioterapi), personlig træning, styrke og konditionering, myoterapi og osteopati.
Rehab og fysioterapi behøver ikke at være kompliceret - der er så meget, du kan gøre derhjemme alene.
Slip spændingen i nakke og skuldre.
Styr dine hofter og nedre ryg.
Stræk din midterste ryg ud.
Optimer ergonomien på dit skrivebord
Udforsk kerneøvelser og fleksibilitet.
Uddannelse, motion og selvmassage video tutorials guide dig hvert trin på vejen. Der kræves ikke noget fancy udstyr, så du kan finde smertelindring når som helst.
BodyGuide dækker 7 smerteområder:
Lændesmerter
Midterygsmerter
Øvre rygsmerter
Skulder smerter
Nakke smerter
Hoftesmerter
Knæsmerter
Lås op for funktioner med en GRATIS 7 DAGS PRØVNING:
Ubegrænsede programmer på tværs af alle 7 smerteområder.
Brugerdefinerede sværhedsgrader: Skift intensiteten, så den passer til din krop.
Relief, Resolve og Resilience faser.
Audiostyrede øvelser for at hjælpe dig med at opretholde god teknik.
En komplet guide til selvmassage.
100+ animerede tutorials, der hjælper dig med at lære om din krop.
Favoritøvelser for nem adgang.
365 dages support til mindre end omkostningerne ved en aftale.
HVAD KAN MAN FORVENTE
BodyGuide er mere end bare en genoptræningsapp eller stretch-app. BodyGuide bygger dig et holistisk program, der dækker tre faser, Relief, Resolve og Resilience.
LETTELSE - Beroligende, plejende bevægelser for at berolige problemet.
Løs - Udforsk din tilpasning og almindelige årsager til smerte.
RESILIENCE - Byg fundamentet for en elastisk krop.
Inkluderer:
Rygøvelser og rygstrækninger
Hofteøvelser og hofteudstrækninger
Knæøvelser og knæstrækninger
Skulderøvelser og skulderstrækninger
Halsøvelser og nakkestrækninger
OM OS
BodyGuide blev bygget af et tværfagligt team af sundhedspersonale. Fra fysioterapi (fysioterapi) til myoterapi, osteopati til ergoterapi betød vores rådgivende team, at vi ikke bare tog en eksperts mening og lagde den i en app.
ETHOS
Livet er for kort til muskelsmerter. Alle fortjener smertelindring - for at lære at strække, styrke og justere deres krop.
At leve i den moderne verden betyder, at vi ikke bevæger os som vi har udviklet os til. På grund af manglende bevægelse bliver vi stive og ømme. BodyGuide er her for at få dig til at bevæge dig frit igen.
Du er ikke skrøbelig - din krop har udviklet sig over 2 millioner år for at hjælpe dig med at bevæge dig, løfte, vride og dreje. Smerter er bare et tegn på at lytte og lære. Ved at introducere bevægelser, du har udviklet dig til at gøre, kan du genbalancere din krop og komme videre med livet.
Ingen kedelige øvelser! BodyGuide-bevægelser er valgt, fordi de virkelig har det godt at gøre. Fra yoga til pilates, stretching, fysioterapi og funktionel træning valgte vi de mest effektive bevægelser til at opbygge virkelig holistiske programmer.
Læs vores vilkår og betingelser her:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions og privatlivspolitik https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy
BodyGuide.
Klar når du er.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
3,9
44 anmeldelser
Nyheder
Because everybody deserves to be pain free, we've made some improvements: Updates to fix some bugs for a better experience.