BodyGuide Pain Relief Exercise

Body Made Simple Pty Ltd

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

BodyGuide hjálpar þér að losna við sársauka, svo þú getir farið aftur í það sem þú elskar. Smelltu á svæðið sem þú átt í vandræðum með, svaraðu nokkrum spurningum og eftir tvær mínútur byggjum við þér sérsniðið æfingaáætlun.

BodyGuide er byggt af teymi virtustu heilbrigðisstarfsfólks Ástralíu, með bakgrunn í sjúkraþjálfun (sjúkraþjálfun), einkaþjálfun, styrk og ástand, vöðva og beinþynningu.


Endurhæfing og sjúkraþjálfun þarf ekki að vera flókin - það er svo margt sem þú getur gert heima sjálfur.

Losaðu um spennu í hálsi og herðum.
Styrktu mjöðmina og mjóbakið.
Teygðu úr miðju bakinu.
Fínstilltu vinnuvistfræði borðsins
Kannaðu kjarnaæfingar og sveigjanleika.

Menntun, hreyfing og sjálfsnudd myndbandsleiðbeiningar leiðbeina þér hvert fótmál. Enginn fínn búnaður er nauðsynlegur, svo þú getur fundið verkjalyf hvenær sem er.

BodyGuide nær yfir 7 verkjasvæði:

Verkir í mjóbaki
Mitt í bakverkjum
Verkir í efri baki
Axlarverkir
Hálsverkur
Verkir í mjöðm
Verkir í hné

Opnaðu fyrir eiginleika með ÓKEYPIS 7 DAGA PRÖFU:

Ótakmörkuð forrit á öllum 7 verkjum.
Sérsniðin erfiðleikastig: breyttu styrknum sem hentar líkama þínum.
Léttir, Resolve og Resilience stig.
Hljóðleiðbeinandi æfingar til að hjálpa þér að viðhalda góðri tækni.
Heill leiðarvísir fyrir sjálfsnudd.
100+ hreyfimyndir til að hjálpa þér að læra um líkama þinn.
Uppáhaldsæfingar til að auðvelda aðgang.
365 daga stuðningur fyrir minna en kostnað við tíma.


HVAÐ Á AÐ BÚA

BodyGuide er meira en bara endurhæfingarforrit eða teygjuforrit. BodyGuide byggir þér heildrænt forrit sem nær til þriggja áfanga, léttir, leysir og þol.

ÞJÁLFUN - róandi, ræktandi hreyfingar til að róa málið.
RESOLVE - Kannaðu aðlögun þína og algengar orsakir sársauka.
ÞOL - Byggðu undirstöður seigur líkama.

Inniheldur:
Bakæfingar & teygja á baki
Hip æfingar & mjöðm teygja
Hnéæfingar & teygja á hné
Axlaræfingar & axlar teygja
Hálsæfingar & háls teygjur

UM OKKUR


BodyGuide var smíðað af þverfaglegu teymi heilbrigðisstarfsfólks. Allt frá sjúkraþjálfun (sjúkraþjálfun) til mýðameðferðar, beinþynningu til iðjuþjálfunar, ráðgjafateymið okkar þýddi að við tókum ekki bara álit eins sérfræðings og settum það í forrit.


ETHOS

Lífið er of stutt fyrir vöðvaverki. Allir eiga skilið verkjastillingu - til að læra að teygja, styrkja og stilla líkama sinn.

Að lifa í nútímanum þýðir að við hreyfum okkur ekki eins og við höfum þróast til. Með hreyfingarleysi verðum við stirð og sár. BodyGuide er hér til að fá þig til að hreyfa þig frjálslega á ný.

Þú ert ekki viðkvæm - líkami þinn hefur þróast á 2 milljón árum til að hjálpa þér að hreyfa þig, lyfta, snúa og snúa. Sársauki er aðeins merki um að hlusta og læra. Með því að kynna hreyfingar sem þú hefur þróast til að gera geturðu komið jafnvægi á líkama þinn og haldið áfram með lífið.

Engar leiðinlegar æfingar! BodyGuide hreyfingar hafa verið valdar vegna þess að þeim líður virkilega vel að gera. Allt frá jóga, til pilates, teygju, sjúkraþjálfunar og hagnýtrar þjálfunar, völdum við kirsuber sem eru áhrifaríkustu hreyfingarnar til að byggja upp raunverulega heildræn forrit.

Lestu skilmála okkar hér:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions og persónuverndarstefna https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

BodyGuide.
Tilbúinn þegar þú ert.

Nýjungar

Because everybody deserves to be pain free, we've made some improvements: Updates to fix some bugs for a better experience.