BodyGuide Pain Relief Exercise

Body Made Simple Pty Ltd

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

बॉडीगुइड आपल्याला वेदनापासून मुक्त करण्यात मदत करते, जेणेकरून आपण आपल्या आवडीच्या गोष्टीकडे परत जाऊ शकता. आपल्‍याला ज्या क्षेत्रासह त्रास होत आहे त्या क्षेत्रावर क्लिक करा, काही प्रश्नांची उत्तरे द्या आणि दोन मिनिटांत आम्ही आपल्यास सानुकूल व्यायाम प्रोग्राम तयार करू.

बॉडीगाईड हे फिजिओथेरपी (फिजिकल थेरपी), वैयक्तिक प्रशिक्षण, सामर्थ्य आणि कंडिशनिंग, मायओथेरपी आणि ऑस्टिओपॅथी या पार्श्वभूमीसह ऑस्ट्रेलियाच्या अत्यंत प्रतिष्ठित आरोग्य व्यावसायिकांच्या टीमने बनवले आहे.


पुनर्वसन आणि शारिरीक थेरपी क्लिष्ट करण्याची आवश्यकता नाही - घरी स्वत: हून आपण बरेच काही करू शकता.

आपल्या मान आणि खांद्यांमधील तणाव सोडा.
आपले कूल्हे मजबूत करा आणि मागे पाठ करा.
आपल्या मध्यभागी मागे खेचा.
आपले डेस्क अर्गोनॉमिक्स ऑप्टिमाइझ करा
मुख्य व्यायाम आणि लवचिकता एक्सप्लोर करा.

शिक्षण, व्यायाम आणि सेल्फ मालिश व्हिडिओ ट्यूटोरियल आपल्याला प्रत्येक चरणात मार्गदर्शन करतात. कोणतीही फॅन्सी उपकरणे आवश्यक नाहीत, जेणेकरून आपल्याला कधीही वेदना कमी मिळेल.

बॉडीगाईडमध्ये 7 वेदना क्षेत्रे आहेत:

परत कमी वेदना
मध्यभागी वेदना
वरचा पाठदुखी
खांदा दुखणे
मान दुखी
हिप दुखणे
गुडघा दुखणे

विनामूल्य 7 दिवसांच्या चाचणीसह वैशिष्ट्ये अनलॉक करा:

सर्व 7 वेदनाग्रस्त भागात अमर्यादित प्रोग्राम.
सानुकूल अडचण पातळी: आपल्या शरीरावर भागविण्यासाठी तीव्रता बदला.
मदत, निराकरण आणि लवचीक अवस्था.
आपल्याला चांगले तंत्र राखण्यासाठी मदतीसाठी ऑडिओ मार्गदर्शित व्यायाम.
स्वत: ची मालिश करण्यासाठी एक संपूर्ण मार्गदर्शक.
आपल्याला आपल्या शरीराबद्दल जाणून घेण्यासाठी मदत करण्यासाठी 100+ अ‍ॅनिमेटेड शिकवण्या.
सुलभ प्रवेशासाठी आवडते व्यायाम.
अपॉईंटमेंटच्या किंमतीपेक्षा कमीसाठी 365 दिवस समर्थन.


काय करावे

बॉडीगुइड हे पुनर्वसन अ‍ॅप किंवा स्ट्रेच अ‍ॅपपेक्षा बरेच काही आहे. बॉडीगुइड आपल्याला एक समग्र कार्यक्रम तयार करते ज्यात मदत, निराकरण आणि लहरीपणा या तीन चरणांचा समावेश असतो.

आत्मविश्वास - मुद्दा शांत करण्यासाठी शांततापूर्ण, पोषण करणार्‍या हालचाली.
निराकरण - आपले संरेखन आणि वेदनांच्या सामान्य कारणांचे अन्वेषण करा.
परिणाम - लवचिक शरीराचा पाया तयार करा.

यासह:
मागील व्यायाम आणि मागील बाजू
हिप व्यायाम आणि हिप स्ट्रेच
गुडघा व्यायाम आणि गुडघा ताणून
खांदा व्यायाम आणि खांद्यावर ताणलेले
मान व्यायाम आणि मान

आमच्याबद्दल


बॉडीगाईड हे आरोग्य व्यावसायिकांच्या एका मल्टि डिसिप्लिनरी टीमने तयार केले होते. फिजिकल थेरपी (फिजिओथेरपी) पासून मायओथेरपी, ऑस्टिओपॅथी ते ऑक्यूपेशनल थेरपीपर्यंत, आमच्या सल्लागार पथकाचा अर्थ असा आहे की आम्ही फक्त एका तज्ञाचे मत घेतले नाही आणि ते अ‍ॅपमध्ये ठेवले नाही.


ETHOS

स्नायूंच्या वेदनांसाठी आयुष्य खूपच लहान आहे. प्रत्येकजण वेदना कमी करण्यास पात्र आहे - आपल्या शरीरास ताणून, मजबूत आणि संरेखित कसे करावे हे शिकण्यासाठी.

आधुनिक जगात जगण्याचा अर्थ असा आहे की आपण ज्या मार्गाने विकसित झाला आहोत त्या मार्गाने आपण हलवित नाही. हालचालींच्या अभावामुळे आपण ताठ आणि खवखवतो. आपल्याला पुन्हा मुक्तपणे हलविण्यासाठी बॉडीगाइड येथे आहे.

आपण नाजूक नाही - आपल्यास हलविणे, उचलणे, पिळणे आणि चालू करण्यात मदत करण्यासाठी आपले शरीर 2 दशलक्ष वर्षांहून अधिक विकसित झाले आहे. वेदना ऐकणे, शिकणे हेच एक लक्षण आहे. आपण विकसित केलेल्या हालचालींचा परिचय करून, आपण आपल्या शरीरावर संतुलन आणू शकता आणि आयुष्यासह पुढे जाऊ शकता.

कंटाळवाणे व्यायाम नाहीत! बॉडीगाइड हालचाली निवडल्या गेल्या आहेत कारण त्यांना खरोखरच चांगले करण्यास चांगले वाटते. योगापासून ते पायलेट्स पर्यंत, ताणून, शारीरिक उपचार आणि कार्यात्मक प्रशिक्षणापर्यंत, आम्ही खरोखरच समग्र कार्यक्रम तयार करण्यासाठी चेरीने सर्वात प्रभावी हालचालींची निवड केली.

आमच्या नियम व शर्ती येथे वाचा:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions आणि गोपनीयता धोरण https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

बॉडीगाइड.
आपण असाल तेव्हा सज्ज.

नवीन काय आहे

Because everybody deserves to be pain free, we've made some improvements: Updates to fix some bugs for a better experience.