BodyGuide Pain Relief Exercise
Kjøp i appen
3,8star
47 anmeldelser
5k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
BodyGuide hjelper deg med å bli kvitt smerter, slik at du kan gå tilbake til det du elsker. Klikk på området du har problemer med, svar på noen spørsmål, og om to minutter bygger vi deg et tilpasset treningsprogram.
BodyGuide er bygd av et team av Australias mest respekterte helsepersonell, med bakgrunn fra fysioterapi (fysioterapi), personlig trening, styrke og kondisjonering, myoterapi og osteopati.
Rehab og fysioterapi trenger ikke å være komplisert - det er så mye du kan gjøre hjemme alene.
Slipp spenningen i nakken og skuldrene.
Styr hoftene og korsryggen.
Strekk ut midtryggen.
Optimaliser ergonomien på skrivebordet
Utforsk kjerneøvelser og fleksibilitet.
Utdannelse, trening og selvmassasje-videoveiledninger veileder deg hvert steg på veien. Ingen fancy utstyr kreves, så du kan finne smertelindring når som helst.
BodyGuide dekker 7 smerteområder:
Vondt i korsryggen
Midtsmerter
Øvre ryggsmerter
Skuldersmerte
Nakkesmerter
Hoftesmerter
Knesmerte
Lås opp funksjoner med GRATIS 7 DAGERS PRØV:
Ubegrensede programmer på tvers av alle de 7 smerteområdene.
Tilpassede vanskelighetsgrader: endre intensiteten slik at den passer til kroppen din.
Avlastnings-, løsnings- og motstandsfaser.
Lydstyrte øvelser for å hjelpe deg med å opprettholde god teknikk.
En komplett guide til selvmassasje.
100+ animerte opplæringsprogrammer som hjelper deg å lære om kroppen din.
Favorittøvelser for enkel tilgang.
365 dagers støtte til mindre enn kostnaden for en avtale.
HVA Å FORVENTE
BodyGuide er mer enn bare en rehabiliteringsapp eller stretch-app. BodyGuide bygger deg et helhetlig program som dekker tre faser, Relief, Resolve og Resilience.
LETTELSE - Beroligende, pleiende bevegelser for å berolige problemet.
Løs - Utforsk tilpasningen og vanlige årsaker til smerte.
KJÆRLIGHET - Bygg grunnlaget for en elastisk kropp.
Inkluderer:
Ryggøvelser og ryggstrekninger
Hofteøvelser og hoftestrekninger
Kneøvelser og knestrekninger
Skulderøvelser og skulderstrekninger
Nakkeøvelser og nakkestrekninger
OM OSS
BodyGuide ble bygget av et tverrfaglig team av helsepersonell. Fra fysioterapi (fysioterapi) til myoterapi, osteopati til ergoterapi, vårt rådgivende team mente at vi ikke bare tok en eksperts mening og la den i en app.
ETHOS
Livet er for kort for muskelsmerter. Alle fortjener smertelindring - for å lære å strekke, styrke og justere kroppen.
Å leve i den moderne verden betyr at vi ikke beveger oss slik vi har utviklet oss til. Gjennom mangel på bevegelse blir vi stive og sår. BodyGuide er her for å få deg til å bevege deg fritt igjen.
Du er ikke skjør - kroppen din har utviklet seg over to millioner år for å hjelpe deg med å bevege deg, løfte, vri og snu. Smerte er bare et tegn på å lytte og lære. Ved å introdusere bevegelser du har utviklet deg til å gjøre, kan du balansere kroppen din og komme videre med livet.
Ingen kjedelige øvelser! BodyGuide-bevegelser er valgt fordi de virkelig føles bra å gjøre. Fra yoga til pilates, tøying, fysioterapi og funksjonell trening, valgte vi de mest effektive bevegelsene for å bygge virkelig helhetlige programmer.
Les vilkårene her:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions, og personvernregler https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy
BodyGuide.
Klar når du er.
BodyGuide er bygd av et team av Australias mest respekterte helsepersonell, med bakgrunn fra fysioterapi (fysioterapi), personlig trening, styrke og kondisjonering, myoterapi og osteopati.
Rehab og fysioterapi trenger ikke å være komplisert - det er så mye du kan gjøre hjemme alene.
Slipp spenningen i nakken og skuldrene.
Styr hoftene og korsryggen.
Strekk ut midtryggen.
Optimaliser ergonomien på skrivebordet
Utforsk kjerneøvelser og fleksibilitet.
Utdannelse, trening og selvmassasje-videoveiledninger veileder deg hvert steg på veien. Ingen fancy utstyr kreves, så du kan finne smertelindring når som helst.
BodyGuide dekker 7 smerteområder:
Vondt i korsryggen
Midtsmerter
Øvre ryggsmerter
Skuldersmerte
Nakkesmerter
Hoftesmerter
Knesmerte
Lås opp funksjoner med GRATIS 7 DAGERS PRØV:
Ubegrensede programmer på tvers av alle de 7 smerteområdene.
Tilpassede vanskelighetsgrader: endre intensiteten slik at den passer til kroppen din.
Avlastnings-, løsnings- og motstandsfaser.
Lydstyrte øvelser for å hjelpe deg med å opprettholde god teknikk.
En komplett guide til selvmassasje.
100+ animerte opplæringsprogrammer som hjelper deg å lære om kroppen din.
Favorittøvelser for enkel tilgang.
365 dagers støtte til mindre enn kostnaden for en avtale.
HVA Å FORVENTE
BodyGuide er mer enn bare en rehabiliteringsapp eller stretch-app. BodyGuide bygger deg et helhetlig program som dekker tre faser, Relief, Resolve og Resilience.
LETTELSE - Beroligende, pleiende bevegelser for å berolige problemet.
Løs - Utforsk tilpasningen og vanlige årsaker til smerte.
KJÆRLIGHET - Bygg grunnlaget for en elastisk kropp.
Inkluderer:
Ryggøvelser og ryggstrekninger
Hofteøvelser og hoftestrekninger
Kneøvelser og knestrekninger
Skulderøvelser og skulderstrekninger
Nakkeøvelser og nakkestrekninger
OM OSS
BodyGuide ble bygget av et tverrfaglig team av helsepersonell. Fra fysioterapi (fysioterapi) til myoterapi, osteopati til ergoterapi, vårt rådgivende team mente at vi ikke bare tok en eksperts mening og la den i en app.
ETHOS
Livet er for kort for muskelsmerter. Alle fortjener smertelindring - for å lære å strekke, styrke og justere kroppen.
Å leve i den moderne verden betyr at vi ikke beveger oss slik vi har utviklet oss til. Gjennom mangel på bevegelse blir vi stive og sår. BodyGuide er her for å få deg til å bevege deg fritt igjen.
Du er ikke skjør - kroppen din har utviklet seg over to millioner år for å hjelpe deg med å bevege deg, løfte, vri og snu. Smerte er bare et tegn på å lytte og lære. Ved å introdusere bevegelser du har utviklet deg til å gjøre, kan du balansere kroppen din og komme videre med livet.
Ingen kjedelige øvelser! BodyGuide-bevegelser er valgt fordi de virkelig føles bra å gjøre. Fra yoga til pilates, tøying, fysioterapi og funksjonell trening, valgte vi de mest effektive bevegelsene for å bygge virkelig helhetlige programmer.
Les vilkårene her:
https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions, og personvernregler https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy
BodyGuide.
Klar når du er.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
3,9
44 anmeldelser
Nyheter
Because everybody deserves to be pain free, we've made some improvements: Updates to fix some bugs for a better experience.