Heels Down Fitness

Ashla Magill

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഫിറ്റ്സ്-വിയർപ്പ്-കിക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കുതിരസവാരി ഫിറ്റ്നസ്, ജീവിതശൈലി പ്രോഗ്രാം ആണ് ഹെൽസ് ഡ F ൺ ഫിറ്റ്നസ് - ഫിറ്റ്നസ്, കുതിരസവാരി ലോകങ്ങളിൽ നിന്ന് ലൈഫ് ഹാക്കുകൾ പഠിക്കുക- തീർച്ചയായും ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുക!

നിങ്ങൾക്കും എച്ച്ഡിഎഫ് അപ്ലിക്കേഷനും മാത്രമുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല !!
ഒരു റൈഡർ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവും നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ തിരികെ സൈഡിൽ എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുതിരയുമായി മികച്ച ബന്ധത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പേശികളെ സഡിലിൽ നിന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ.

നിങ്ങളുടെ നാല് കാലി സുഹൃത്തിനൊപ്പം യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ എച്ച്ഡിഎഫ് തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കുതിരസവാരി അത്ലറ്റ്, ഒരു തുടക്ക സവാരി, ജിം ജങ്കി അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ ബർപികൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അവരുടെ അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ വിഭാഗങ്ങൾക്കും (കുതിരകളല്ലാത്ത ആളുകൾ ഉൾപ്പെടെ) ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, തത്സമയം സന്തുഷ്ടമായ സന്തുലിതമായ ജീവിതശൈലി, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക.

കുതികാൽ ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

സവാരി ചെയ്യാൻ യോജിക്കുക

12 ആഴ്ച സർക്യൂട്ട്
ഈ 12 ആഴ്ച സർക്യൂട്ട് ആഴ്ചയിൽ 3 x 24 മിനിറ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു; അപ്പർ ബോഡി, ലോവർ ബോഡി, ഫുൾ ബോഡി.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ‘ഓഫ് ദി ഹോഴ്‌സ്’ കരുത്തിന്റെയും കണ്ടീഷനിംഗ് പരിശീലനത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ എഫ്‌ടിആർ വികസിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും സൈഡിൽ ഇരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ചലനങ്ങളും ഇടപഴകാനും മനസിലാക്കാനും കഴിയും.
പ്രകടനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്: കോർ, ബാലൻസ്, ദൃ ngth ത, വഴക്കം, പരിക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, പ്രതിരോധം എന്നിവയും അതിലേറെയും.
ഭ in തിക അവബോധമുള്ള ഒരു വലിയ ശ്രേണിയിലൂടെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായി മുന്നേറാൻ എഫ്‌ടി‌ആർ ആരെയും (കുതിരസവാരി അല്ലെങ്കിൽ അല്ല) പഠിപ്പിക്കുന്നു… കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മാത്രം ആവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം- ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല!

വെല്ലുവിളികൾ

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള അധിക വെല്ലുവിളികൾ
സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അധിക പൊള്ളൽ ആവശ്യമുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു വെല്ലുവിളി സജ്ജമാക്കുകയോ ചില ബക്ക് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക!
ഈ സിംഗിൾ ചലഞ്ച് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിർദ്ദിഷ്ട ബോഡി വിഭാഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കുറച്ച് പൂർണ്ണ ബോഡി കില്ലർ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്നു… ഓ, ഞങ്ങൾ ചില പൈലേറ്റ്സ് വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ച് പരാമർശിച്ചോ!
ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ശരീരത്തെയും പുതിയ തലത്തിലേക്ക് വെല്ലുവിളിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും പ്രവർത്തിക്കാനാണ് ഈ വെല്ലുവിളികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ബോറടിക്കാതെ നിങ്ങളെ ശക്തനും ഫിറ്ററും ആരോഗ്യവാനും ആക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം.

ഫ്ലെക്സും ആക്റ്റീവ് റിക്കവറിയും

സ്ട്രെച്ചുകളുടെയും പൈലേറ്റുകളുടെയും മിശ്രിതം
കണ്ടീഷനിംഗ് ചെയ്ത ശേഷം പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതും നീട്ടുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ വീണ്ടെടുക്കലിന് പ്രധാനമാണ്. പൈലേറ്റ്സ്, യോഗ, ഫോക്കസ്ഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് എന്നിവ കലർത്തി നമുക്ക് ഇറുകിയ പേശികളെ വളച്ചൊടിക്കാൻ കഴിയും
വേവിച്ച പാസ്തയുടെ ഒരു കഷണത്തേക്കാൾ വഴക്കമുള്ളത്.
നിങ്ങളുടെ ഓഫ്-ഹോഴ്സ് ഹീൾസ് ഡ Fit ൺ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കണ്ടീഷനിംഗ് നഷ്‌ടപ്പെടുത്താതിരിക്കുകയും നിഗൂ and തകളിൽ നിന്നും പരിക്കുകളിൽ നിന്നും നഷ്ടപ്പെടുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യും.
ശാരീരിക അധ്വാനത്തിനുശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സജീവമായ വീണ്ടെടുക്കലും നേരിയ വ്യായാമവും ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ഉപയോഗിച്ച പേശികളിൽ നിന്ന് ലാക്റ്റിക് ആസിഡും വേദനയും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യായാമത്തിനായുള്ള സന്നദ്ധത വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് വഴക്കവും നീട്ടലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
എലഗന്റ് മീഡിയ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes