Heels Down Fitness

Ashla Magill

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Heels Down Fitness là một chương trình thể dục và lối sống dành cho người cưỡi ngựa ở đây để giúp bạn đạt được thể lực- đổ mồ hôi- ghi bàn- học những bí quyết trong cuộc sống từ cả thế giới thể dục và cưỡi ngựa kết hợp- và tất nhiên là yêu đời!

Không cần thiết bị cho các chương trình của chúng tôi, chỉ bạn và ứng dụng HDF LÀ ĐÓ !!
Chúng tôi cố gắng giúp bạn đạt được toàn bộ tiềm năng của mình với tư cách là người cầm lái! Để hiểu rõ hơn về cơ của bạn ngoài yên để có kết nối tốt hơn với ngựa của bạn khi bạn trở lại yên.

HDF sẵn sàng trợ giúp bạn trong suốt hành trình cùng người bạn bốn chân. Cho dù bạn là một vận động viên đua ngựa, một người mới bắt đầu cưỡi ngựa, một người nghiện tập gym hay chỉ cố gắng tránh những cơn đau bụng ở phòng tập thể dục, chúng tôi luôn ở đây dành cho mọi lứa tuổi và mọi đối tượng (bao gồm cả những người không cưỡi ngựa) muốn đạt được thể lực lý tưởng của mình, hãy sống một lối sống cân bằng hạnh phúc hơn và đạt được mục tiêu của bạn trong suốt chặng đường.

Ứng dụng Heels Down Fitness bao gồm:

PHÙ HỢP VỚI ĐI XE

12 tuần mạch
12 tuần này được chia thành các bài tập 3 x 24 phút một tuần; Thân trên, Thân dưới và toàn thân.
FTR phát triển các nguyên tắc cơ bản về sức mạnh ‘phi ngựa’ và huấn luyện điều hòa chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để bạn có thể tham gia và hiểu từng chuyển động của cơ thể trước khi bạn ngồi lại vào yên.
Có nhiều yếu tố góp phần vào hiệu suất: Cốt lõi, Cân bằng, Sức mạnh, Tính linh hoạt, Quản lý và phòng ngừa chấn thương, v.v.
FTR dạy cho bất kỳ ai (Người cưỡi ngựa hay không) di chuyển theo chức năng thông qua một loạt các chuyển động với nhận thức động học… và phần tốt nhất bạn chỉ cần cơ thể của mình- Không cần thiết bị!

THỬ THÁCH

10 thử thách bổ sung để thêm vào quá trình tập luyện của bạn
Cho dù bạn cần thêm một lần đốt cháy để thử thách bản thân hay để thiết lập một thử thách với bạn bè và hãy KICK MỘT NÚT!
Các bài tập thử thách đơn lẻ này tập trung vào các phần cơ thể cụ thể, với một vài bài tập luyện sát thủ toàn thân được đưa vào hỗn hợp… ồ và chúng tôi đã đề cập đến một số thử thách Pilates!
Không cần thiết bị - sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để thử thách trí óc và thể chất của bạn lên một tầm cao mới. Những thử thách này được thiết kế để tập luyện mọi nhóm cơ chính trong cơ thể bạn. Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn khỏe hơn, khỏe hơn và khỏe mạnh hơn — mà không cảm thấy buồn chán.

PHỤC HỒI LINH HOẠT VÀ CHỦ ĐỘNG

Hỗn hợp Căng da và Pilates
Kéo giãn và kéo dài cơ bắp sau khi điều hòa là chìa khóa để phục hồi sức khỏe. Kết hợp Pilates, Yoga và kéo giãn tập trung, chúng ta có thể có được những cơ bắp săn chắc và
flexy-er hơn một miếng mì ống nấu chín.
Chương trình Heels Down Fitness dành cho người cưỡi ngựa của bạn sẽ giúp cơ thể bạn không bị mất điều hòa và mang đến cho bạn cơ hội tốt nhất để giảm thời gian bạn bị mất do va chạm và chấn thương.
Học cách sử dụng phục hồi tích cực và tập thể dục nhẹ để phục hồi sau khi gắng sức sẽ giúp loại bỏ axit lactic và cảm giác đau nhức khỏi các cơ đã sử dụng của chúng ta. Sự linh hoạt và duỗi thẳng cũng khuyến khích sự phục hồi để sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo của bạn.
Được phát triển bởi Elegant Media

Tính năng mới

Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes