MoodMission - Cope with Stress
ઍપમાંથી ખરીદી
3.4star
36 રિવ્યૂ
1 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
મૂડમિશન તમને તાણ, નીચા મૂડ, હતાશા અને અસ્વસ્થતાનો સામનો કરવાની નવી અને વધુ સારી રીતો શીખવામાં મદદ કરે છે. મૂડમિશનને કહો કે તમને કેવું લાગે છે અને તે તમને 5 મિશનની અનુરૂપ સૂચિ આપશે જે તમને વધુ સારું લાગે અને તમારી સુખાકારીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે.
મિશન એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યૂહરચના છે જે ઝડપી, સરળતાથી પ્રાપ્ત થાય છે અને વૈજ્ scientificાનિક પુરાવા દ્વારા સમર્થન આપે છે, આ સહિત:
Ind માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન
★ રાહત
Erc વ્યાયામ અને માવજત પ્રવૃત્તિઓ
★ પુષ્ટિ અને કથન નિવેદનો
Hav વર્તણૂકીય સક્રિયકરણ
Oga યોગ
Rat કૃતજ્ .તા
અને અન્ય સાબિત મૂડ વધારવાની પ્રવૃત્તિઓના apગલા.
એક મિશન કરવાનું અને તમારા મૂડને વેગ આપવા જેટલું સરળ છે.
મૂડમિશન એ જ્ cાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (સીબીટી) માં આધારિત છે, જે ચિંતા અને હતાશા માટે પુરાવા-આધારિત મનોવૈજ્ therapyાનિક ઉપચાર છે. કોઈપણ વ્યક્તિ મૂડમિશનનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પછી ભલે તમે ફક્ત તમારા દિવસમાં એક લિફ્ટ જોઈએ અથવા ચિંતા અથવા હતાશામાંથી બહાર નીકળવામાં થોડી વધુ સહાયની જરૂર હોય.
રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલે બતાવ્યું છે કે મૂડમિશન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે (બેકર એટ અલ., 2019), અને વૈજ્ .ાનિક જર્નલોમાં પ્રકાશિત અન્ય બે અધ્યયનોએ વધુ ટેકો પૂરો પાડ્યો છે (બકર અને રિકાર્ડ, 2019; બકર એટ અલ., 2018). રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સ એ વૈજ્ .ાનિક પુરાવાઓનું સુવર્ણ માનક છે, અને ખૂબ ઓછી ઉપલબ્ધ માનસિક આરોગ્ય એપ્લિકેશન્સમાં આરસીટી સપોર્ટ છે (ફિર્થ એટ અલ., 2018).
મિશન પૂર્ણ કરવાથી તમે વધુ તંદુરસ્ત, સુખી અને વધુ આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ બનવાની દિશામાં પગલાં લેવા પ્રેરણા મેળવી શકો છો. પ્લસ એક મિશન લોગ તમને સમયની સાથે તમારી પ્રગતિને ટ્ર trackક કરવામાં સહાય કરે છે.
મૂડમિશન શીખે છે કે કયા પ્રકારનાં મિશન તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે, તેથી તમે જેટલા વધુ મૂડમિશનનો ઉપયોગ કરો તે તમારા મિશન સૂચનોને અનુરૂપ બનાવવા માટે વધુ સારું થાય છે.
મૂડમિશન એ વ્યાવસાયિક સહાય માટે ફેરબદલ નથી. જો તમે અસ્વસ્થતા, હતાશા, અથવા કોઈ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારા જી.પી. સાથે વાત કરો અથવા ટેકો માટે મનોવિજ્ .ાનીનો સંપર્ક કરો.
મિશન એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યૂહરચના છે જે ઝડપી, સરળતાથી પ્રાપ્ત થાય છે અને વૈજ્ scientificાનિક પુરાવા દ્વારા સમર્થન આપે છે, આ સહિત:
Ind માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન
★ રાહત
Erc વ્યાયામ અને માવજત પ્રવૃત્તિઓ
★ પુષ્ટિ અને કથન નિવેદનો
Hav વર્તણૂકીય સક્રિયકરણ
Oga યોગ
Rat કૃતજ્ .તા
અને અન્ય સાબિત મૂડ વધારવાની પ્રવૃત્તિઓના apગલા.
એક મિશન કરવાનું અને તમારા મૂડને વેગ આપવા જેટલું સરળ છે.
મૂડમિશન એ જ્ cાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (સીબીટી) માં આધારિત છે, જે ચિંતા અને હતાશા માટે પુરાવા-આધારિત મનોવૈજ્ therapyાનિક ઉપચાર છે. કોઈપણ વ્યક્તિ મૂડમિશનનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પછી ભલે તમે ફક્ત તમારા દિવસમાં એક લિફ્ટ જોઈએ અથવા ચિંતા અથવા હતાશામાંથી બહાર નીકળવામાં થોડી વધુ સહાયની જરૂર હોય.
રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલે બતાવ્યું છે કે મૂડમિશન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે (બેકર એટ અલ., 2019), અને વૈજ્ .ાનિક જર્નલોમાં પ્રકાશિત અન્ય બે અધ્યયનોએ વધુ ટેકો પૂરો પાડ્યો છે (બકર અને રિકાર્ડ, 2019; બકર એટ અલ., 2018). રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સ એ વૈજ્ .ાનિક પુરાવાઓનું સુવર્ણ માનક છે, અને ખૂબ ઓછી ઉપલબ્ધ માનસિક આરોગ્ય એપ્લિકેશન્સમાં આરસીટી સપોર્ટ છે (ફિર્થ એટ અલ., 2018).
મિશન પૂર્ણ કરવાથી તમે વધુ તંદુરસ્ત, સુખી અને વધુ આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ બનવાની દિશામાં પગલાં લેવા પ્રેરણા મેળવી શકો છો. પ્લસ એક મિશન લોગ તમને સમયની સાથે તમારી પ્રગતિને ટ્ર trackક કરવામાં સહાય કરે છે.
મૂડમિશન શીખે છે કે કયા પ્રકારનાં મિશન તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે, તેથી તમે જેટલા વધુ મૂડમિશનનો ઉપયોગ કરો તે તમારા મિશન સૂચનોને અનુરૂપ બનાવવા માટે વધુ સારું થાય છે.
મૂડમિશન એ વ્યાવસાયિક સહાય માટે ફેરબદલ નથી. જો તમે અસ્વસ્થતા, હતાશા, અથવા કોઈ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારા જી.પી. સાથે વાત કરો અથવા ટેકો માટે મનોવિજ્ .ાનીનો સંપર્ક કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.4
36 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Increasing app performance