Το My Exercise Messages είναι μια δωρεάν και εύχρηστη εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα (χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις κάτω άκρων) να παραμείνουν σε τακτική άσκηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης συνταγογραφείται από επαγγελματία υγείας. Απλώς κατεβάστε την εφαρμογή που δημιουργήθηκε από φυσιοθεραπευτές στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, επιτρέψτε τις ειδοποιήσεις και εισαγάγετε τον εβδομαδιαίο στόχο άσκησής σας. Η εφαρμογή θα σας προτρέπει να καταγράφετε τις συνεδρίες άσκησής σας κάθε εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε σχέση με τον στόχο σας, με την πάροδο του χρόνου. Θα λάβετε εξατομικευμένα μηνύματα με βάση τη θεωρία αλλαγής συμπεριφοράς και την έρευνα που διεξάγεται από το πανεπιστήμιο. Αυτά τα μηνύματα θα σας βοηθήσουν να παρακινήσετε και θα σας υποστηρίξουν εάν αντιμετωπίζετε προκλήσεις για να κάνετε τις εβδομαδιαίες σας ασκήσεις.
Ενημερώθηκε στις
23 Μαρ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση