My Exercise Messages on tasuta ja hõlpsasti kasutatav rakendus, mis on loodud osteoartriidi (kroonilise alajäseme liigesevalu) all kannatavatele inimestele regulaarse treeningu juurde jäämiseks. Seda saab kasutada mis tahes tervishoiutöötaja määratud treeningprogrammiga. Lihtsalt laadige alla Melbourne'i ülikooli füsioterapeutide loodud rakendus, lubage teavitused ja sisestage oma iganädalane treeningu eesmärk. Rakendus palub teil igal nädalal oma treeninguid logida, et saaksite jälgida oma edusamme eesmärgi suhtes aja jooksul. Saate kohandatud sõnumeid, mis põhinevad käitumismuutuste teoorial ja ülikoolide juhitud uuringutel. Need sõnumid aitavad teid motiveerida ja toetavad teid, kui iganädalaste harjutuste tegemisel on probleeme.
Värskendatud:
23. märts 2024