Prezens - Méditation

Prezens

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Aplikazioaren balio sozialaz konbentzitutako garatzaile inspiratu eta sortzaile talde batek sortutako aplikazioa, meditazioa irakasteko kualifikatutako jendearekin eskuz esku lan egiten duena, bere lanbidearekiko sutsua, konprometitua.
Guztiontzako, meditazioak bihotza irekitzearekin errimatzen du, pozez, arintasunez eta ilusioz.
Zer aurkituko duzu bertan?
Meditazio gidatuak eskuragarriak eta errealitatean ainguratuak, meditazioaren ikaskuntzan laguntzeko.
Saioak 10 eta 20 minutu artean irauten dute zure eguneroko bizitzan lekua erraz aurkitzeko.
Prezens meditazioa gure bizitzaren oinarrian jartzen duen aplikazioa da!

Kalitatea
Prezens meditatzaileek sortutako lehen aplikazioa da, familia osoak erlaxatu nahi izateko.
Eskainitako programa bakoitza bakarra da, meditazioa partekatzeko gaitasuna duen pertsona batek pentsatu eta diseinatu zuen.
Ikastaroen aniztasunak bizitzako egoera askotara egokitutako laguntza eskaintzen du.

Sinpletasuna, irisgarritasuna eta balioztapen zientifikoa
Edonorentzat eskuragarria da bere ekarpenak egiteko modua edozein dela ere, Prezens aplikazioa komunitateari laguntzeko dago, meditazioak bere eguneroko bizitzaren muina baliabide gisa bere lekua izan dezan. Praktika posible eta murriztailea izan dadin, eskaintzen diren saioen gehiengoak 10 eta 15 minutu artean irauten du.
Aplikazio hau goi mailako batzorde zientifiko batek gainbegiratzen du neurozientzien ezagutzaren eta ikerketaren abangoardian egoteko.

Barietatea eta sormena
Prezens-ek eguneroko meditazio laburra (3 eta 7 minutu artean) eskuratzeko aukera ematen du egunero, unean uneko aingura egiteko eta zure inguruan eta bizitzen denarekin konektatzeko.

Poesia eta komunitatea
Prezens-ek meditazioak egin diren leku inspiratzaileak ezagutzera gonbidatzen zaitu. Era berean, elkarri laguntzeko taldeak sortu eta zure praktika eztabaidatzeko aukera dago.

Altruismoa
Prezens, gure barneko erresilientzia eraikitzeko diseinatu zen, baina baita bide altruista batetik ibiltzeko ere, geure buruarekin, besteekin eta munduarekin lotura gehiago duena.

Zergatik meditatu?
Prezens-ekin meditatzea gure gogoa lantzea da:
• Altxa zaitez mundu bizian
• Gure egonkortasun emozionala eta arretazkoa landu
• Emozioek gutxiago eraman
• Barruko erresilientzia baliabideak landu
• Ezarri adiskidetasuna gure buruarekin
• Gure gaitasunak garatu
• Gure errukia edo esker ona lortzeko aukera zabaldu
• Gure presentziaren kalitatea hobetu, besteei eta munduari
• Barruko lasaitasunetik abiatu mundu bateratuago batean parte hartzeko

... Eta utzi zaitez inspiratzen egunero praktikatzen duten pertsona inspiratzaileekin batera meditatzen.

Sar zaitez hainbat ibilbide tematikotan lasai egoteko eta lasaitasunean hazteko unean behar duzuna asetzeko:
• Hasi
• Arreta landu
• Adeitasuna
• Espiritualitatea
• Mindfulness
• Naturarekin konexioa
• Harremanak eta familia
• Haurrak
• Estresa eta erresistentzia

Sortu zure taldeak, hausnartu eta trukatzeko praktikaren ondoren

Ikusi meditazioak bidali diren leku inspiratzaileak

Lortu egunero inspirazio bat goizero meditazio desberdin batetik: eguneko meditazioa. Aurrekontuarekin lotuta dago eta kuxina armairuan gordeta dagoenean praktika bizirik mantentzeko gonbidapen konkretu batekin amaitzen da.

Berrikuntzak

Corrections mineurs et ajout de Méditations