Har du tankar på självmord och hitta handtag för att ta itu med detta? BackUp ger vägledning med flera verktyg som kan bidra till att lösa en kris eller för att förhindra en ny kris. Även om du vill hjälpa någon med självmordstankar, kan du använda BackUp för att arbeta.
Samla viktiga kontakter bland mina backuper: i en nödsituation kan du omedelbart skicka ett textmeddelande. Gör säkerhets kort av aktiviteter som du kan utföra själv att lugna i svåra stunder. Fyll din BackUp Box med bilder, musik, offert och utnämningar i framtiden att se fram emot. För Säkerhetsplanen en färdplan för att få igenom en kris. Eller hjälpa någon annan tillbaka på toppen genom att någons BackUp.
Du kan använda appen själv. Vill du hellre fylla den med en vän, kurator eller socialarbetare? Också kan. Läs mer om det på http://www.zelfmoord1813.be/BackUp
Denna app är inte ett substitut för professionell vård. Om du tänker på självmord, vi uppmanar er att kontakta en professionell rådgivare. Ett samtal med läkaren kan vara ett första steg. Backup är en del av http://www.zelfmoord1813.be.
Uppdaterades den
17 apr. 2023