Train Like a Boxer - Workouts

Stay Fit With Samantha

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Мы прапануем інструкцыі па практыкаваннях, якія баксёры выкарыстоўваюць, каб увайсці ў баявую форму. Практыкаванні накіраваны на ўмацаванне верхняй часткі цела, ядра і ніжняй часткі цела, а таксама трэніровачных рухаў па целе.

У нас ёсць некалькі 4-тыднёвых навучальных праграм, напоўненых інтэнсіўнымі працэдурамі, пабудаванымі на аснове гэтых практыкаванняў. Усе накіраваны на тое, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых мэтаў і фітнес. Ні ў якім разе не выконвайце гэтыя праграмы, вы павінны будзеце зрабіць ўдар, але як толькі вы скончыце іх, вы, безумоўна, будзеце выглядаць як вы можаце кінуць яго.

Мы сабралі дзясятак практыкаванняў з боксам, натхнёным кардыё, каб даць вам трэніроўкі для ўсяго цела, зняць нейкі стрэс і трымаць вас на нагах.

Паспрабуйце гэтыя практыкаванні па боксе, каб ляпіць накаўтавае цела дома. Набудзьце сілу і спрыт, як вы стукаеце, перасякаеце і скакаеце, як вам зручна.
Дадатак забяспечвае найбольш хвалюючую і эфектыўную форму хатняга фітнесу праз займальныя бокс-трэніроўкі.

Бокс - гэта брутальны, асноўны від спорту - ён таксама можа служыць брутальнай, асноўнай трэніроўкай, якая дапаможа вам выбіць свае фітнес-мэты.
Бурэнне для заняткаў спортам можа дапамагчы палепшыць вашу кардыё вынослівасць, вынослівасць, баланс і каардынацыю. Вы будзеце працаваць над верхняй часткай цела, ніжняй часткай цела і ядром, а інтэнсіўныя трэніроўкі, якія спальваюць тлушч, могуць дапамагчы скінуць вагу.

Але для гэтага спатрэбіцца больш, чым проста намаганняў і драбнення, каб максімальна выкарыстоўваць фітнес-руціну. Вам спатрэбіцца ўцягваць гэтую інтэнсіўнасць у канкрэтныя руху і дрылі, каб па-сапраўднаму пачаць атрымліваць перавагі.

Дадатак змяшчае правільныя прыёмы, зыходныя пазіцыі і агульныя хады, такія як джабы, верхнія надрэзы і ўдары.
Бокс - выдатны від спорту. Няхай гэта будзе ваша мэта - схуднець, увайсці ў форму або ўзяць пад кантроль стрэс, бокс можа дапамагчы. Добрай навіной з'яўляецца тое, што ёсць так шмат бокс трэніровак, якія можна паспрабаваць без адзінага абсталявання.

Бокс - гэта больш, чым проста моцнае ўдару. Гаворка ідзе пра сілу рукі, трываласць плячэй, асноўную трываласць і каардынацыю. Уключыўшы гэтыя трэніроўкі па боксе дома для пачаткоўцаў у свой звычайны рэжым, вы хутка пачнеце бачыць фізічную карысць для свайго здароўя.