Train Like a Boxer - Workouts

Stay Fit With Samantha

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Nag-aalok kami ng mga tagubilin para sa mga pagsasanay na ginagamit ng mga boksingero upang makakuha ng labanan sa hugis. Ang mga pagsasanay na nakatuon sa pagpapalakas ng iyong itaas na katawan, core, at mas mababang katawan pati na rin ang mga paggalaw ng pagsasanay sa buong katawan.

Mayroon kaming maramihang mga 4 na linggong programa sa pagsasanay na puno ng mga matinding gawain na itinayo mula sa mga pagsasanay na ito. Lahat ay nakatuon sa pagtulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa fitness at pangangatawan. Sa anumang punto sa pagsunod sa mga programang ito ay kailangan mong gumawa ng isang suntok, ngunit sa sandaling nakumpleto mo na ang mga ito makikita mo talagang magmukhang maaari kang magtapon ng isa.

Nag-ikot kami ng isang dosenang cardio-inspired boxing ehersisyo upang mabigyan ka ng isang buong pag-eehersisyo sa katawan, mapawi ang ilang pagkapagod, at mapanatili ka sa iyong mga daliri sa paa.

Subukan ang mga pagsasanay sa boksing na ito upang mag-sculpt ng isang knockout na katawan sa bahay. Bumuo ng lakas at liksi habang ikaw ay jab, tumawid, at tumalon sa iyong paraan.
Ang app ay naghahatid ng pinaka nakakaaliw at epektibong anyo ng fitness sa bahay sa pamamagitan ng mga kapana-panabik na pag-eehersisyo sa boksing.

Ang Boxing ay isang malupit, pangunahing isport - at maaari rin itong magsilbing isang malupit, pangunahing pag-eehersisyo upang matulungan kang matumba ang iyong mga layunin sa fitness.
Ang pagbabarena para sa isport ay makakatulong upang mapagbuti ang tibay ng iyong cardio, pagbabata, balanse, at koordinasyon. Nagtatrabaho ka sa iyong pang-itaas na katawan, mas mababang katawan, at pangunahing, at ang matindi, nasusunog na taba na pag-eehersisyo ay makakatulong upang mai-drop ang timbang, hanggang.

Ngunit ito ay nangangailangan ng higit pa sa pagsisikap at pagngisngis upang masulit ang fitness routine ng isang manlalaban. Kakailanganin mong i-funnel ang intensity na iyon sa mga tiyak na paggalaw at drills upang talagang magsimulang umani ng mga benepisyo.

Naglalaman ang app ng wastong pamamaraan, pagsisimula ng mga tindig, at karaniwang mga galaw, tulad ng jabs, uppercuts, at kicks.
Ang boksing ay isang mabibigat na pagganyak na isport. Kung ang iyong mga layunin ay upang mawalan ng timbang, makakuha ng hugis o kontrolin ang iyong pagkapagod, makakatulong ang boxing. Ang magandang balita ay maraming mga pag-eehersisyo sa boksing na maaari mong subukan nang walang isang solong piraso ng kagamitan.

Ang Boxing ay higit pa sa paghagupit hangga't maaari. Ito ay tungkol sa lakas ng braso, lakas ng balikat, lakas ng pangunahing at koordinasyon. Sa pagsasama ng mga pag-eehersisyo sa boksing na ito sa bahay para sa mga nagsisimula sa iyong nakagawiang, makikita mo sa lalong madaling panahon makikita mo ang mga pisikal na benepisyo sa iyong kalusugan.