Train Like a Boxer - Workouts

Stay Fit With Samantha

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Við bjóðum upp á leiðbeiningar fyrir æfingar sem hnefaleikamenn nota til að komast í baráttuform. Æfingar sem beinast að því að styrkja efri hluta líkamans, kjarna og neðri hluta líkamans sem og æfingar í líkamanum.

Við erum með fjögurra vikna æfingaáætlun með áköfum venjum sem byggðar eru á þessum æfingum. Allt miðað við að hjálpa þér að ná líkamsræktar- og líkamsræktarmarkmiðum þínum. Á engum tímapunkti í að fylgja þessum forritum þarftu að taka kýlu, en þegar þú hefur lokið þeim muntu örugglega líta út eins og þú getur hent einum.

Við náðum saman tugi hjartalínurita sem voru innblásnar af hnefaleikum til að gefa þér líkamsþjálfun, létta smá streitu og halda þér á tánum.

Prófaðu þessar hnefaleikaæfingar til að móta rothögg líkama heima. Bygðu styrk og snerpu þegar þú stekkur, krossar og hoppar eins og þú passar.
Forritið skilar mest spennandi og árangursríku líkamsrækt í heimahúsum með spennandi hnefaleikaæfingum.

Hnefaleika er grimm, grundvallaríþrótt - og hún getur einnig þjónað sem grimmilegum, grundvallar líkamsþjálfun til að hjálpa þér að slá út líkamsræktarmarkmið þín.
Boranir fyrir íþróttina geta hjálpað til við að bæta þol þitt á hjarta, þrek, jafnvægi og samhæfingu. Þú munt vinna efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans og kjarna og mikil, feitur brennandi líkamsþjálfun getur hjálpað til við að léttast.

En það þarf meira en bara fyrirhöfn og grát til að nýta hæfileika bardagamanna. Þú þarft að treysta þann styrk í ákveðnar hreyfingar og æfingar til að byrja að uppskera ávinninginn.

Forritið inniheldur viðeigandi tækni, upphafsstaði og algengar hreyfingar, svo sem jabs, hástafi og spark.
Hnefaleikar eru gríðarlega gefandi íþrótt. Hvort markmið þín eru að léttast, komast í form eða ná stjórn á streitu þínu getur hnefaleika hjálpað. Góðu fréttirnar eru þær að það eru svo margir æfingar í hnefaleikum sem þú getur prófað án þess að hafa einn búnað.

Hnefaleika snýst um meira en bara að slá eins hart og þú getur. Þetta snýst um handleggsstyrk, öxlstyrk, algerlega styrk og samhæfingu. Með því að fella þessi hnefaleikaæfingar heima fyrir byrjendur í venjum þínum muntu fljótlega byrja að sjá líkamlegan ávinning fyrir heilsuna þína.