Train Like a Boxer - Workouts
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
3.8star
1.01 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Боксчдын тулааны хэлбэрт орох дасгал хийхэд ашиглах зааврыг санал болгож байна. Дасгал нь биеийн дээд хэсэг, цөм, доод биеийг бэхжүүлэхээс гадна биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг бүрэн хийдэг.
Бид эдгээр дасгалуудаас бүрдсэн эрчимтэй дасгалуудаар дүүрэн 4 долоо хоногийн олон тооны сургалтын хөтөлбөртэй. Таны фитнес, бие бялдрын зорилгод хүрэхэд тань туслах бүх зүйл зориулагдсан. Эдгээр хөтөлбөрийг дагаж мөрдөхөд та цоолтуур хийх шаардлагагүй болно. Гэхдээ тэдгээрийг бөглөснийхөө дараа та шидэх боломжтой болох нь гарцаагүй.
Биеийн тамирын дасгал хийсэн боксын дасгалуудыг бүтэн дасгал хийж, стрессээ тайлж, хөлийнхөө хуруунд байлгах болно.
Гэртээ тогшдог биеийг барималжуулахын тулд эдгээр боксын дасгалуудыг туршиж үзээрэй. Өөрийнхөө замд таарах, гаталж, үсрэх үед хүч чадал, эрч хүчийг бий болго.
Апп нь боксын сонирхолтой дасгалуудаар дамжуулан гэрийн фитнесийн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, үр дүнтэй хэлбэрийг өгдөг.
Бокс бол харгис хэрцгий, энгийн спорт бөгөөд энэ нь фитнесийн зорилгоо биелүүлэхэд туслах харгис хэрцгий, үндсэн дасгал болж чаддаг.
Спортын дасгал сургуулилт хийх нь зүрх судасны тогтвортой байдал, тэсвэр тэвчээр, тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулахад тусална. Та дээд, доод бие, цөм чинь ажиллаж байх болно, өөх тос ихтэй дасгалууд жингээ хасахад туслах болно.
Гэхдээ сөнөөгчдийн фитнесс дасгалын ихэнх хэсгийг хийхийн тулд зүгээр л хүчин чармайлт, шантрал шаардагддаггүй. Үр ашгийг нь хурааж авахын тулд та тэрхүү эрчмийг тодорхой хөдөлгөөн, дасгал сургуулилт болгон юүлэх хэрэгтэй.
Энэхүү програм нь зохих арга техник, жийргэвч, том харц, цохилт гэх мэт нийтлэг хөдөлгөөнийг агуулдаг.
Бокс бол маш хүнд ач тустай спорт юм. Таны зорилго бол жингээ хасах, бие бялдартай болох, эсвэл стрессээ хянах эсэхээс үл хамааран бокс танд тус болно. Сайн мэдээ гэвэл боксын маш олон дасгал байдаг тул ганц ширхэг тоног төхөөрөмжгүйгээр туршиж үзэж болно.
Бокс гэдэг бол чадах чинээгээрээ зодохоос гадна илүү их зүйл юм. Энэ бол гарын хүч, мөрний хүч, үндсэн хүч, зохицол юм. Эхлэгчдэд зориулсан боксын дасгалуудыг гэртээ оруулснаар та удахгүй эрүүл мэндэд нь ямар ач тустай болохыг харах болно.
Бид эдгээр дасгалуудаас бүрдсэн эрчимтэй дасгалуудаар дүүрэн 4 долоо хоногийн олон тооны сургалтын хөтөлбөртэй. Таны фитнес, бие бялдрын зорилгод хүрэхэд тань туслах бүх зүйл зориулагдсан. Эдгээр хөтөлбөрийг дагаж мөрдөхөд та цоолтуур хийх шаардлагагүй болно. Гэхдээ тэдгээрийг бөглөснийхөө дараа та шидэх боломжтой болох нь гарцаагүй.
Биеийн тамирын дасгал хийсэн боксын дасгалуудыг бүтэн дасгал хийж, стрессээ тайлж, хөлийнхөө хуруунд байлгах болно.
Гэртээ тогшдог биеийг барималжуулахын тулд эдгээр боксын дасгалуудыг туршиж үзээрэй. Өөрийнхөө замд таарах, гаталж, үсрэх үед хүч чадал, эрч хүчийг бий болго.
Апп нь боксын сонирхолтой дасгалуудаар дамжуулан гэрийн фитнесийн хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, үр дүнтэй хэлбэрийг өгдөг.
Бокс бол харгис хэрцгий, энгийн спорт бөгөөд энэ нь фитнесийн зорилгоо биелүүлэхэд туслах харгис хэрцгий, үндсэн дасгал болж чаддаг.
Спортын дасгал сургуулилт хийх нь зүрх судасны тогтвортой байдал, тэсвэр тэвчээр, тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулахад тусална. Та дээд, доод бие, цөм чинь ажиллаж байх болно, өөх тос ихтэй дасгалууд жингээ хасахад туслах болно.
Гэхдээ сөнөөгчдийн фитнесс дасгалын ихэнх хэсгийг хийхийн тулд зүгээр л хүчин чармайлт, шантрал шаардагддаггүй. Үр ашгийг нь хурааж авахын тулд та тэрхүү эрчмийг тодорхой хөдөлгөөн, дасгал сургуулилт болгон юүлэх хэрэгтэй.
Энэхүү програм нь зохих арга техник, жийргэвч, том харц, цохилт гэх мэт нийтлэг хөдөлгөөнийг агуулдаг.
Бокс бол маш хүнд ач тустай спорт юм. Таны зорилго бол жингээ хасах, бие бялдартай болох, эсвэл стрессээ хянах эсэхээс үл хамааран бокс танд тус болно. Сайн мэдээ гэвэл боксын маш олон дасгал байдаг тул ганц ширхэг тоног төхөөрөмжгүйгээр туршиж үзэж болно.
Бокс гэдэг бол чадах чинээгээрээ зодохоос гадна илүү их зүйл юм. Энэ бол гарын хүч, мөрний хүч, үндсэн хүч, зохицол юм. Эхлэгчдэд зориулсан боксын дасгалуудыг гэртээ оруулснаар та удахгүй эрүүл мэндэд нь ямар ач тустай болохыг харах болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.8
963 шүүмж
