Train Like a Boxer - Workouts

Stay Fit With Samantha

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ne ofrojmë udhëzime për ushtrimet që boksierët i përdorin për të marrë formën e luftimit. Ushtrime të përqendruara në forcimin e trupit tuaj të sipërm, thelbin dhe pjesën e poshtme të trupit, si dhe lëvizjet stërvitore me trup të plotë.

Kemi programe të shumta trajnimi 4-javor të mbushura me rutina intensive të ndërtuara nga këto ushtrime. Të gjithë synojnë t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja të fitnesit dhe fizikut. Në asnjë moment në ndjekjen e këtyre programeve do t'ju duhet të merrni një grusht, por pasi të keni përfunduar ato, patjetër që do të dukeni sikur mund ta hidhni një.

Mblodhëm një duzinë ushtrimesh të frymëzuara nga kardio për të ju dhënë një stërvitje në trup të plotë, lehtësimin e stresit dhe për t'ju mbajtur në gishtat e këmbëve.

Provoni këto ushtrime të boksit për të skalitur një trup nokaut në shtëpi. Ndërtoni forcë dhe shkathtësi ndërsa bëni bllokimin, kryqëzimin dhe kërcejnë mënyrën tuaj të përshtatshme.
Aplikacioni jep formën më tërheqëse dhe efektive të fitnesit në shtëpi përmes stërvitjeve tërheqëse të boksit.

Boksi është një sport brutal, themelor - dhe gjithashtu mund të shërbejë si një stërvitje brutale, themelore për t'ju ndihmuar të trokasni qëllimet tuaja të fitnesit.
Stërvitja për sport mund të ndihmojë në përmirësimin e qëndrueshmërisë kardio, qëndrueshmërinë, ekuilibrin dhe koordinimin. Ju do të jeni duke punuar trupin tuaj të sipërm, trupin e poshtëm dhe thelbin, dhe stërvitjet intensive, të djegies së dhjamit mund të ndihmojnë për të rënë në peshë, në

Por duhen më shumë sesa përpjekje dhe zell për të shfrytëzuar sa më shumë nga rutina e fitnesit të një luftëtari. Ju do të duhet të inkurajoni atë intensitet në lëvizje specifike dhe stërvitje për të vërtetë të filloni të korrni përfitimet.

Aplikacioni përmban teknika të duhura, qëndrime fillestare dhe lëvizje të zakonshme, të tilla si nyje, sipërme dhe shkelma.
Boksi është një sport jashtëzakonisht i dobishëm. Nëse qëllimet tuaja janë të humbni peshë, të merrni formë ose të merrni nën kontroll stresin tuaj, boksi mund të ndihmojë. Lajmi i mirë është se ka kaq shumë stërvitje të boksit që mund të provoni pa një pajisje të vetme.

Boksi ka të bëjë më shumë sesa të goditësh sa më shumë që mundesh. Bëhet fjalë për forcën e krahut, forcën e shpatullave, forcën thelbësore dhe koordinimin. Duke përfshirë këto stërvitje të boksit në shtëpi për fillestar në rutinën tuaj, së shpejti do të filloni të shihni përfitimet fizike për shëndetin tuaj.