Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

आपला सवयीमधील बदल संतुलित केला जाऊ शकतो

या अ‍ॅपविषयी

आपला सवयीमधील बदल संतुलित केला जाऊ शकतो

नमू हा सुपर अ‍ॅप आपल्याला घरी व्यायाम करण्याची परवानगी देतो, आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेईल आणि त्याच ठिकाणी आपल्या खाद्यपदार्थाची निर्मिती करेल.
तथापि, << बदलण्याच्या सवयी ची प्रभावी प्रक्रिया आणि अधिक आरोग्य आणि कल्याण असलेले जीवन मिळविण्यासाठी आपल्याला आपले शरीर, मन आणि अन्न एकत्र काम करण्याची आवश्यकता आहे.

सुपर अॅपचे फायदे शोधा:

आपल्या स्वत: च्या मार्गाने, आपल्या वेळेत

निरोगी सवयीची दिनचर्या बनवण्याचे बरेच मार्ग आहेत आणि सुपर अ‍ॅप आपल्याला आपला शोध घेऊ देते!

शारीरिक क्रियाकलाप, मार्गदर्शित ध्यान आणि निरोगी पाककृती चे माग आपल्या लक्ष्य, प्राधान्ये आणि अगदी आपल्या आहार प्रतिबंधांनुसार दर्शविले जातात.

याव्यतिरिक्त, आपण आपले सर्वोत्तम वेळ सेट केले आणि आपण इच्छिता तेथे अ‍ॅपच्या क्रियाकलापांचा सराव करू शकता.

सर्व काही समान ठिकाणी

⚡ शरीर: घरी व्यायाम
नवशिक्यांसाठी योगापासून पोट गमावण्याच्या व्यायामापासून, सुपर अ‍ॅप 240 हून अधिक शारीरिक क्रियाकलाप वर्ग एकत्र आणते:

✓ तंदुरुस्ती: ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, दररोज जाळणे आवश्यक आहे, प्रशिक्षण सुरू करावे, टोन अप करावे किंवा स्नायूंचा समूह मिळवा;
✓ योग वर्ग: नवशिक्यांसाठी आणि विविध स्तर आणि आवश्यकतांसाठी योग;
✓ पायलेट्स वर्ग: ज्यांना घरी पायलेट्सचा सराव करायचा आहे किंवा उपचारात्मक काम सुरू करायचे आहे;
Professionals कार्यस्थानावरील जिम्नॅस्टिकः ऑफिस व्यावसायिक आणि हेवी-ड्युटी व्यावसायिकांसाठी.

Ind‍♀ मनः मार्गदर्शन केलेले ध्यान
शारीरिक आरोग्याइतकेच मानसिक आरोग्य देखील महत्वाचे आहे. म्हणून जर आपल्याला चांगले झोपायचे असेल किंवा चिंताग्रस्त ध्यानधारणा शोधत असाल तर, सुपर अ‍ॅप 150 पेक्षा जास्त मार्गदर्शित ध्यान ऑफर करतो:

✓ माइंडफुलनेस नवशिक्यांसाठी दररोज मार्गदर्शन केलेल्या ध्यान दिनचर्या आणि प्रोग्राम
Mind झझेन ध्यान: आपले मन उघडण्यासाठी आणि आपले लक्ष केंद्रित करण्यासाठी एक शैली
✓ योग निद्रा: रोज चिंता आणि तणाव कमी करण्यासाठी शांत आणि शांत रहा
✓ समथा ध्यान: ज्यांना झेन राहण्याची आवश्यकता आहे, आराम करा आणि चांगले झोपा
✓ भावनिक शिल्लक लागवड: आपल्या आनंद आणि करुणास सामोरे जाणारे प्रवास

🍎 अन्न: निरोगी पाककृती
आपण कधीही ब्राझिलियन खाद्यपदार्थाच्या वास्तविकतेत नसलेले खाद्य अ‍ॅप्स भेटले आहेत?

आपल्या बदलत्या सवयी मध्ये मदत करण्यासाठी, सुपर अ‍ॅप पाककृती व्यावहारिक, चवदार, संतुलित पोषक आणि उत्कृष्ट आहेत: ब्राझिलियन घटकांसह बनविलेले!

आपण वजन कमी करण्यासाठी आहार शोधत आहात की नाही याची पर्वा न करता किंवा आपल्या आहारामध्ये वैविध्य आणण्यासाठी निरोगी मेनू, सुपर अॅपमध्ये सर्व गरजा पूर्ण करण्यासाठी 980 पेक्षा जास्त जेवण आहे, जसे कीः

Food अन्न पुनर्रचनासाठी खाद्य दिनचर्या
Ve शाकाहारी आहारासह खाद्य दिनचर्या
✓ ग्लूटेन असहिष्णु अन्न दिनचर्या
La ज्यांना लैक्टोज असहिष्णुता आहे त्यांच्यासाठी खाद्य दिनचर्या
✓ डेटॉक्स आहार
✓ शाकाहारी आहार
✓ वजन कमी करण्यासाठी आहार
✓ कमी कार्ब आहार

सुरक्षित सामग्री
प्रथम आपले आरोग्य! सुपर अ‍ॅप नमूने दिलेली सर्व सामग्री संबोधित केलेल्या प्रत्येक विषयातील संदर्भ आणि विश्वासार्हता तज्ञांसह भागीदारीतून तयार केली गेली आहे.

आपल्याला दैनंदिन नित्यक्रम

तयार करण्यात मदत करण्यासाठी वैशिष्ट्ये

Scheduledआपल्या अनुसूचित क्रियाकलापांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी कॅलेंडर
✓ कॅलरी काउंटर
Water पाण्याचे सेवन करणे
Drinking पिण्याच्या पाण्यासाठी स्मरणपत्रे
आपल्या जेवणाच्या योजनेनुसार दुकानांची यादी
Your तुमच्या ध्येयांनुसार चर्चा मंच

📲

सुपर अॅप डाउनलोड करा आणि आज सवयी बदलण्याचा आपला प्रवास सुरू करा!

नवीन काय आहे

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!