IntFast - 16:8 Intermittent Fa
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
See pole lihtsalt paastutaimer nagu paljud teised rakendused (kus märkite lihtsalt paastu alguse ja lõpu). Tegelikult on see taimer nii paastumiseks kui ka akende söömiseks. See ei näita mitte ainult seda, millal saate oma paastu juba murda, vaid aitab ka päeva planeerida, arvutades välja viimase aja, millal võite alustada teist söögikorda ja jääda ikkagi söömisaknasse.
Praktiline kasulikkus ja palju nalja - nii uutele kui ka kogenud katkendlikele paastjatele. IntFastist saab teie ketoelu lahutamatu osa!
Registreerimist ja kontot pole vaja, e-posti pole vaja - installige ja kasutage lihtsalt.
Rakendus on väga lihtne - sellel on ainult üks nupp! Nupu tekst muutub kogu päeva vältel, näidates "ALUSTAD SÖÖGI 1", "Lõpeta sööma 1", "Alusta sööki 2" või "Lõpeta sööma 2". Peate järgima ainult ühte olulist reeglit - fooritule reeglit:
* Saate süüa ainult siis, kui taimerid on rohelist värvi.
* Kui taimerid on punased, on söömine keelatud.
Kogu tsükkel 16: 8 koosneb neljast ajaperioodist:
* "KIIREKLAAS"
* "SÖÖK 1"
* "PÄRAST SÖÖDA 1" (st vahe söögikordade vahel)
* "SÖÖK 2"
Ilmselgelt moodustavad viimased 3 perioodi "SÖÖGAKLA".
Rakendusel on kaks taimerit:
* Ülemine taimer loeb söögikordade kestuse ja nende vahelise lõhe. Kuvatakse ainult SÖÖGAKLA ajal.
* Alumine taimer loeb praeguse AKNA kestust (olgu see siis KIIRENEMINE või SÖÖMINE).
Rakendus on kohandatav. Seadete ekraanil saate programmeerida järgmised 3 ajaperioodi (mis vastavad siin kirjeldatud kolmele esimesele reeglile: http://intfast.ca/instruction-how-to-start-intermittent-fasting/):
* Maksimaalne söömisaken (4, 5, 6, 7 või 8 tundi). Niisiis toetatakse ka protokolle 20: 4, 19: 5, 18: 6 ja 17: 5.
* Maksimaalne söögikordade kestus (15, 20, 25, 30, 35 või 40 minutit).
* Minimaalne vahe söögikordade vahel (3, 4 või 5 tundi).
Neid sätteid võtavad arvesse teavitavad sõnumid, mis aitavad teil oma päeva planeerida. Näiteks kui olete söögikordade või paastu vahel, ütleb rakendus, kui palju aega peate järgmise söögikorrani ootama, ja kuvab KÕIGE VAREMAJA, millal saate seda alustada. Söögikordade vahel kuvatakse selles ka VIIMASED kellaajad, mil saate alustada SÖÖK 2-d ja siiski söömisaknas viibida. Anekdootlikult oli see sõnum algselt mõeldud lisateenusena, kuid rakenduse testimise ajal leiti, et see funktsioon on veelgi olulisem ja kasulikum kui taimerid ise!
Lisateave ja KKK: http://intfast.ca/intermittent-fasting-timer-app-android/
Praktiline kasulikkus ja palju nalja - nii uutele kui ka kogenud katkendlikele paastjatele. IntFastist saab teie ketoelu lahutamatu osa!
Registreerimist ja kontot pole vaja, e-posti pole vaja - installige ja kasutage lihtsalt.
Rakendus on väga lihtne - sellel on ainult üks nupp! Nupu tekst muutub kogu päeva vältel, näidates "ALUSTAD SÖÖGI 1", "Lõpeta sööma 1", "Alusta sööki 2" või "Lõpeta sööma 2". Peate järgima ainult ühte olulist reeglit - fooritule reeglit:
* Saate süüa ainult siis, kui taimerid on rohelist värvi.
* Kui taimerid on punased, on söömine keelatud.
Kogu tsükkel 16: 8 koosneb neljast ajaperioodist:
* "KIIREKLAAS"
* "SÖÖK 1"
* "PÄRAST SÖÖDA 1" (st vahe söögikordade vahel)
* "SÖÖK 2"
Ilmselgelt moodustavad viimased 3 perioodi "SÖÖGAKLA".
Rakendusel on kaks taimerit:
* Ülemine taimer loeb söögikordade kestuse ja nende vahelise lõhe. Kuvatakse ainult SÖÖGAKLA ajal.
* Alumine taimer loeb praeguse AKNA kestust (olgu see siis KIIRENEMINE või SÖÖMINE).
Rakendus on kohandatav. Seadete ekraanil saate programmeerida järgmised 3 ajaperioodi (mis vastavad siin kirjeldatud kolmele esimesele reeglile: http://intfast.ca/instruction-how-to-start-intermittent-fasting/):
* Maksimaalne söömisaken (4, 5, 6, 7 või 8 tundi). Niisiis toetatakse ka protokolle 20: 4, 19: 5, 18: 6 ja 17: 5.
* Maksimaalne söögikordade kestus (15, 20, 25, 30, 35 või 40 minutit).
* Minimaalne vahe söögikordade vahel (3, 4 või 5 tundi).
Neid sätteid võtavad arvesse teavitavad sõnumid, mis aitavad teil oma päeva planeerida. Näiteks kui olete söögikordade või paastu vahel, ütleb rakendus, kui palju aega peate järgmise söögikorrani ootama, ja kuvab KÕIGE VAREMAJA, millal saate seda alustada. Söögikordade vahel kuvatakse selles ka VIIMASED kellaajad, mil saate alustada SÖÖK 2-d ja siiski söömisaknas viibida. Anekdootlikult oli see sõnum algselt mõeldud lisateenusena, kuid rakenduse testimise ajal leiti, et see funktsioon on veelgi olulisem ja kasulikum kui taimerid ise!
Lisateave ja KKK: http://intfast.ca/intermittent-fasting-timer-app-android/
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
