Breathr: Mindful Moments
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Acerca de esta app
Breathr 3.0 te muestra formas fáciles y divertidas de practicar la atención plena. Fue desarrollado por expertos en el Centro de Recursos de Salud Mental Kelty del BC Children's Hospital y el Centro de Atención Plena, y ha sido actualizado para incluir nuevo contenido, funcionalidad y características. Breathr se creó originalmente para los jóvenes, pero se ha ampliado para que todos puedan probarlo.
Comience a explorar y experimentar prácticas de atención plena y autocompasión, eligiendo entre una variedad de prácticas. Breathr puede ayudarte a vivir el momento presente, al mismo tiempo que proporciona datos interesantes sobre los muchos beneficios de la atención plena.
BENEFICIOS DE LA MINDFULNESS
La atención plena es beneficiosa para la mente, el cuerpo y las relaciones.
Eso puede ayudar:
Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Mejorar la memoria y la concentración.
Conducir a un mejor sueño
Mejorar las habilidades de toma de decisiones.
Fortalecer su conexión y relaciones con los demás.
CARACTERÍSTICAS DEL RESPIRADOR 3.0
Ya sea que tenga un minuto al día o 15, Breathr ofrece muchas maneras de comenzar su práctica de atención plena.
Lo que encontrarás:
Meditaciones guiadas de 2 a 10 minutos, dirigidas por expertos en atención plena del BC Children's Hospital
Prácticas de mindfulness que puedes hacer en cualquier lugar
Una función de Diario para agregar notas sobre los sentimientos y pensamientos que surgen para usted
Una función Crear le permite elegir la duración y el paisaje sonoro para una práctica personalizada
La capacidad de filtrar actividades por resultado, tema o factor estresante para encontrar fácilmente lo que está buscando
Actividades que son más accesibles, con subtítulos que puede activar o desactivar fácilmente
Cinco nuevas meditaciones/prácticas, que incluyen PAZ, Movimiento consciente y Bondad amorosa para su hijo
Comience a explorar y experimentar prácticas de atención plena y autocompasión, eligiendo entre una variedad de prácticas. Breathr puede ayudarte a vivir el momento presente, al mismo tiempo que proporciona datos interesantes sobre los muchos beneficios de la atención plena.
BENEFICIOS DE LA MINDFULNESS
La atención plena es beneficiosa para la mente, el cuerpo y las relaciones.
Eso puede ayudar:
Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Mejorar la memoria y la concentración.
Conducir a un mejor sueño
Mejorar las habilidades de toma de decisiones.
Fortalecer su conexión y relaciones con los demás.
CARACTERÍSTICAS DEL RESPIRADOR 3.0
Ya sea que tenga un minuto al día o 15, Breathr ofrece muchas maneras de comenzar su práctica de atención plena.
Lo que encontrarás:
Meditaciones guiadas de 2 a 10 minutos, dirigidas por expertos en atención plena del BC Children's Hospital
Prácticas de mindfulness que puedes hacer en cualquier lugar
Una función de Diario para agregar notas sobre los sentimientos y pensamientos que surgen para usted
Una función Crear le permite elegir la duración y el paisaje sonoro para una práctica personalizada
La capacidad de filtrar actividades por resultado, tema o factor estresante para encontrar fácilmente lo que está buscando
Actividades que son más accesibles, con subtítulos que puede activar o desactivar fácilmente
Cinco nuevas meditaciones/prácticas, que incluyen PAZ, Movimiento consciente y Bondad amorosa para su hijo
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Esta app podría compartir estos tipos de datos con terceros
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Más información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
Los datos no están encriptados
Calificaciones y opiniones
5.0
21 opiniones
Novedades
New: Ability to deep link to exercises in the app from breathr.ca, also maintenance updates and performance improvements.
Asistencia de la app
phone
Número de teléfono
+16047076389
